Axlar stod på schemat imorse. Jag var uppe klockan 7 för att bege mig in till Balance och möta upp Linda. Vi körde ett monsterpass som vanligt. Nu ska de här små axlarna växa:) Sedan tog vi en varsin räksallad i solen innan det var dags för vår nästan 2tim promenad. Härligt väder och härligt sällskap. Vad mer kan man begära av sin lördag? 🙂
Dagens pass:
Utåt och inåtrotationer
Hantellyft åt sidan
Enarmad hantellyft åt sidan
Militärpress superset med kettlebell lyft till hakan
Lyft för baksidan superset med högrodd i TRX
Omvändaflys i maskin
Sedan avslutade vi med lite högintensiv boxträning för att trötta ut axlarna rejält!
(jag är fortfarande försiktig med framsida axel övningar)
Riktigt bra pass blev det, som vanligt när vi kör. Det är kul för vi har så otroligt olika ideer och träningssätt.
Kommentarer är stängda.