Kan ni förstå att det är 15 Nov!? Det är Dec om 2v! Sen är det nytt år! 🙂
Jag älskar mina morgonstunder som ni vet. Det verkar som om kylan börjar visa sig, då jag har hela 5st avbok idag! Det passade faktiskt mig utmärkt då jag känner mig lite dålig själv. Sitter här och får i min en stoor frukost innan jag ska sätta igång dagen, En god protein smoothie gjord på laktosfri yogurth,bär,proteinpulver och kokos. Ett stort glas multivitamin, alla vitaminer och massa bröd med kalkon:) Mums! Samtidigt sitter jag och filar på en av mina klienters årsplanering kommande år. Det är viktigt att ha mål och en planering med sin träning. Hans mål är Sprint 100m.
Jag hade tänkt köra armar idag, men pga halsont så får jag ta en vila. Tkr inte om att vila, men det är MINST lika viktigt som själva träningen för bra resultat.