Sitter och skriver kost och träningsschema till några klienter. Jag får många mail dagligen om hur det går till och hur jag kan skräddarsy dessa till människor jag inte träffat och hur jag vet hur jag ska hjälpa varje enskild person osv. Medhjälp utav dokument jag har tillhands, kostregistrering under några dagar, vikt,längd och nuvarande situation så kan jag medhjälp utav uträkningar veta vad du ska ligga på kalorimässigt. Träningen och kosten anpassas sedan efter dina mål dvs vill du bygga muskler,gå ner i fett%,öka i vikt etc. Detta schema görs för 6veckor och möjligheten finns då att göra ändringar.
Behöver du en extra push med din träning eller kost? Maila mig:[email protected] Jag hjälper dig att hitta motivationen samt veta hur du kan komma igång på egen hand.
KRAM