Dagens pass såg ut som följande:
Hantelpressar ss Axelpress sittandes i cablen
Hantellyftsidan ss enarmadsidolyft cablen
Liggande korsdrag i cablen ss framåtlutande omv flys
Stående korsdrag baksida ss lyft hantlar för baksidan
Jag är riktigt nöjd med passet. Tycker att de där axlarna växer som det ska, man blir lite blind bara när man ser sig själv varje dag:)
Nu ska jag ordna ett nytt träningsschema till min vän Madde. Hon har kört på någon månad nu och fått riktigt bra minskningar på mätningarna.) Superkul! Nu behövs lite förändring tyckte jag:)
Jag filmade lite åt er idag. Tryck på länken: Lite tips på bra axelövningar. Mest baksida axel men ngn pressövning också:) Hoppas ni gillar det:)
KRAM
Vilken rolig blogg du har, speciellt för träningsfreak som jag att läsa 🙂 Jag funderade lite på de där om mätningar, var mäter du på kroppen, dina mått? Kul att få lite input om var man ”skall” mäta sig 🙂 Använder själv alltid mått, inte våg.
/ Malin