Nu tar vi ytterligare ett steg framåt i träningen. Bye bye lite av styrketräningen och hej hej mera löpträning,intervaller och högintensiv träning:) Idag invigde jag mitt löpband här hemma (ni kommer säkert ihåg denna som min bäste vän regniga dagar i Schweiz) 🙂 Jag visste inte vad jag kunde förvänta mig av löpturen. Det går ju inte att jämföra med förra året när det enda jag gjorde var att springa 🙂 Då låg jag på milen runt 42min. Nu har ju styrketräningen tagit en stor del av träningen, löpturen har prioriterats bort (då den hindrade mig från att bygga på mig muskler som jag ville).
Idag tänkte jag att 30min var målet, det spelade ingen roll om jag ville fortsätta springa efter det utan där skulle jag stanna, och sedan fick tiden visa hastigheten. Det blev nästan 6km på 30min. Det tycker jag är helt ok som start:) När det kommer till löpningen så går jag gärna för hårt ut i starten och skadar mig då jag bara vill springa springa springa. Löpningen gör mig så glad och lycklig och jag älskar det! Så denna vecka håller jag mig till 30min löpning, nästa vecka kanske jag ökar lite.
Nu blir det lite fix här hemma och i eftermiddag blir det ett styrkepass:)
Kram