Inlägg 3 om mina kosttillskott. Som jag nämnde så är detta kosttillskott som JAG behöver och som har blivit framtestade för just mig med rätt dosering osv, så det behöver inte betyda att du behöver just detta:) Jag skrev tidigare idag om Kelpasan och Karoten.
Jag äter även Alphaplus D3 5000. Produkten är oljebaserad för bättre upptag i tarmen. D-vitamin spelar en viktig roll för kroppens naturliga försvar samtidigt som den stödjer skelettet.
Det finns 2 olika former av D-vitamin, där vitamin D3 anses vara viktigast för människan:
- D2 (ergokalciferol)
–> D2 finns i svamp, och i berikade livsmedel - D3 (kolekalciferol)
–> D3 får du främst av solen samt kött,fisk och animaliska livsmedel
Skelettbildningen, nervsystemet, reglerar kalkbalansen i skelett och tänder, motverkar karies. Bra för hud och hår, benskörhet (osteoporos) och behövs för upptagandet av kalcium och fosfor i tarmen, behövs för nervcellerna och musklerna, motverkar muskelsvaghet, motverkar hjärt-kärlsjukdomar. Förbättrar även upptaget av mineraler. D-vitamin anses även vara bra för fettförbränningen då det hjälper kroppen att ta upp kalcium. Även bakteridödande och bra för immunförsvaret, motverkar förkylning, influensa, trötthet och depression.
