Idag körde jag första passet sedan vi kom hem igår. Nytt upplägg idag! Känns jääääääääääkligt bra måste jag säga. Ska fokusera på spänning och kontakt dessa veckor. Idag var det mkt fokus på höfter. Jag körde bara unilaterala övningar för maximal kontakt. Så skönt! Bild från passet idag.
Nytt kostschema idag också. Tänkte köra periodisk fasta i några veckor nu innan USA. Har inte jättestor erfarenhet utav det men körde i princip periodisk fasta i Spanien och trivdes med det. Dagens första stora måltid efter passet såg ut såhär. Sååå gott med potatis. Men man måste förtjäna sina carbs;) Jag äter ca 60gr kolhydrater på hårda träningsdagar och lägger alla mina kolhydrater runt mitt pass dvs under och direkt efter.
KRAM