Började med 8set, en varitation av marklyft. Började lätt och höjde de 2 sista seten men höll mig till 8 reps varje set. Känner mig stark och det känns sjukt bra!
Avslutade med intervaller! Nu blir det mat och lite planering inför kommande veckas träning för samtliga klienter. Jag har enbart klienter som tränar med mig 2-3 ggr i veckan. Det är så kul att få träffa dem så ofta + att jag har kontroll över deras träning. De man träffar endast en gång i veckan har majoriteten egen träning och då kan jag inte påverka, justera och pusha på samma sätt. Erfarenheten är att de som jag träffar ofta får bästa resultaten på kortare tid:)