Sitter med min morgondrink och laddar inför ett ryggpass. Har kört mkt tunga marklyft på sistone. Det är så imponerande hur man utvecklas. Förra året lade jag supermkt fokus på min ländrygg (och hela rygg) och har ökat min styrka i marklyft med 200% detta år! Förra hösten kunde jag knappt utföra ett ordentligt marklyft pga att jag inte hade bra styrka i rumpan och problem med ländrygg så körde bara lätt lätt. Känns så skönt att se vad man kan göra med sin kropp genom rätt teknik och träning. Stressa inte med vikterna. Vikterna gör inte resultatet, även om der hjälper egot. Lär dig tekniken och förstå varför du ska jobba en muskel på ett visst sätt. Gör inte en övning för att kompisen gör det utan gör en övning som ger mening för dig. KRAM
