Hur ofta byter ni träningsupplägg, hur tänker ni när ni lägger ihop dem? Eller tränar ni bara efter vad ni känner för? Har ni kört samma tempo/reps/set så länge ni kan minnas?
Jag har alltid min träning planerad för 1år framåt. Jag kör 5-6v upplägg och ser hela tiden till att förändra. Har ni kört ett volym upplägg i 6v , byt då av med ett mjölksyra, frekvens eller intensitets upplägg exempelvis. Många tenderar att köra olika övningar MEN de behåller 8-12reps eller kör konstant högreps osv. Så tänk till när ni lägger upp träningen 🙂
Kramar från mig
Hej,
Det har cirkulerar just nu en artikel på FB där man kan läsa om kosttillskott och vad onödiga och farliga de är. Där håller inte jag med, men artikeln är ändå intressant när man läser om riskerna för att ens kosttillskott ska vara kontaminerat om det inte tillverkas i Sverige. Hur ser du på dessa risker? Jag såg tidigare att du använder Octane från Star Nutrition, de tillverkar sin BCAA i USA. Är reglerna annorlunda där?
Jag tänker då, finns det nån risk att det tillverkas pro hormoner i samma fabrik och det skulle kontaminera?
Vore intressant att veta hur du som är utbildad inom ämnet tänker! 🙂
Mvh// Karolina