Jag har alltid idrottat hela livet. Gymnastik, ridning, löpning och så på senaste 3åren styrketräning. Under en period när jag bodde i Monaco så sprang jag mycket. Min kropp hade då en helt annat utseende än nu. Jag var smal, nästan lite anorektisk. MEN faktumet var det att jag åt upp emot 2500-3000kalorier dagligen! Jag sprang dock flera mil om dagen, promenerade osv. Jag var en väldigt energisk person och var heeeelt klart övertränad. Men då visste jag inte riktigt vad ordet övertränad var:)
När jag blev PT så ville jag ändra min kropp. Jag ville inte vara ”spinkig och uthållig” utan ville bli muskulös, fast och stark. 2010 bilder vs 2012 bilderna skiljer det ca 8kg.
Jag tänkte visa vilken resa jag gjort med min egen styrketräning de senaste 2åren bara:)
2010
2012
Kram
Oj vilken skillnad. Riktigt bra jobbat!
Får man fråga hur lång du är och vad du ligger i vikten?
Kram
Tack för svaret 🙂 Jag är liten i maten men försöker få i mig mellan 2200 och 2500 kalorier varje dag.
Många tror att man måste ”bulka” för att lägga på sig muskler men det är inte sant. Man kan faktiskt lägga på sig ren muskelmassa medan man ligger på ett bra kostschema och även under ”diet”:)
Muskler klär dig absolut! Jag håller också på att buffa till mig 🙂 Kört i snart 6 mån, 5 ggr i veckan och det ger resultat.
Har du fått öka ditt kalorieintag mycket för att kunna lägga på dig muskler?
Gud vilken snygg kropp du har idag – Den förra var snygg
helt klart men den du har nu.. Wow den är imponerande snygg! Bra
gjort! =D
Har följt din blogg länge och kommer verkligen ihåg den
tiden då dessa bilder togs. Du var fin och vacker då med men nu ser
du så stark och sund ut, mycket snyggare! Kram
Vilken fantastisk resa du gjort kroppsmässigt. Grymt
jobbat!
Jag råkade av någon anledning hamna på din blogg när du
bodde i Monaco och dina dagar verkade bestå av löpning och
powerwalks. Har sen kikat in lite sporadiskt, och det är verkligen
kul att se förändringen! Även om man som bloggläsare tränar eller
inte så är det mer inspirerande att se en stark och sund kropp än
en mager kropp!
Gud vad du är snygg! Vad inspirerad jag blir!
Väldigt vacker på samtliga bilder. Har en liten fråga: Om
man vill sträva efter en kropp mer lik din föregående, hur mycket
löpning/träning rekommenderar du då? Jag är själv en passionerad
löptränare och vill helst fokussera på den typen av träning. Har du
nått spontantips? Hur mycket tränade du själv en ” vanlig” vecka
tidigare? Skall nämnas att du nu tipsar en matälskare
som gärna tränar extra mycket just för att kunna äta mer 😉
Tacksam för din input! Du är en sådan inspiration!! Kram
och tack!