Bröst, rygg, Biceps var det idag. Riktigt bra pass. Brukar normalt köra bröstpasset på morgonen och det är inte närheten till så lyckat som att köra senare. Ni vet väl att man kan anpassa muskelgrupp efter tid En specifik muskel tränas optimalt?
3 svar på ”Dagens träning”
Kommentarer är stängda.
Är inte detta högst individuellt? Finns det empiriskt
material som stödjer det påståendet?”en muskel tränas optimalt en
viss tidpunkt” Min erfarenhet är att många faktorer spelar in där
som, dagsformen (sömn,mat,mentala biten,träningsvärk i en specifik
muskel) Ha en bra dag! Intressant kurs ni läser nu.
Nej de hade jag ingen koll på… spännande! Kan du inte berätta lite mer? (:
Man kan ju säga att du verkligen tränade vid en riktigt dålig tidpunkt.
Mellersta bröst tränas sämst mellan klockan 13-15 och Och översta tränas sämst vid 19-21, dessutom har biceps sin sämsta tid vid 19-21 också, så om det inte kändes superb idag, så behöver du inte oroa dig, det var bara dålig tidpunkt 🙂