Fler än de som vet om det är faktiskt kolhydrats intoleranta.
Symptom för kolhydrats intolerans:
- Koncentrationssvårigheter
- trötthet efter måltider
- konstant hunger
- ökat fett kring mage och ansikte
- dålig energi konstant trött
- sömnproblem
- svullna fingrar efter träning
- sockersug
Det kan vara ganska svågt att diagnotisera kolhydrats intolerans till en början då symptomen är ganska så vaga. Jag brukar därför utföra ett s.k kolhydratsintolerans test på mina klienter och sedan successivt testa fram den optimala % fördelning protein,fett,kolhydrater för varje enskild individ.
Mimmi, ett gott tips till dig är att verkligen prova på kolhydrats intolerans testet som Emelie kan hjälpa dig med.
Jag är helt säker på att ditt Ph-värde är lågt och att ta bort kolhydrater ett tag kan hjälpa dig att lättare få upp ditt Ph-värde.
Kolhydrater som socker försurar kroppen extremt mycket och spannmålsprodukter som vete försurar inte bara kroppen, det skapar även problem.
Gluten som finns i stor mängd i vete är ett protein och det är vissa som har problem att bryta ner detta protein och därför blir det ofta rester kvar i tarmarna och därför skapas det tarmförändringar och kan häma näringsupptaget i tunntarmen och på så sätt kan andra problem uppstå, värst är det för dom som har celaki eller är gluten intoleranta dom reagerar kraftigt, fast även friska individer som mår bra känner inte av det men får ändå dessa tarmförändringar, men det tar längre tid innan man märker något oftast vet man inte att det beror på just det här. Eftersom det minskar på kroppens bakteriekultur så försämras immunförsvaret och på så sätt blir man lättare förkyld.
Bland elitidrottsmän har man sett att dom har kunnat tränat hårt under en längre tid och sen helt plötsligt så blir dom skadade och sen fortsätter dom att bli skadade hela tiden och sen tar dom bort gluten helt och blir aldrig mer skadade.
Varför du blir trött när du äter beror nog på att du redan har dåligt Ph-värde, så när du sen äter något som är surt eller svårsmält då blir Ph-värdet ännu lägre och då blir du trött.
Om man har lågt Ph-värde så blir man antigen trött, tjock eller sjuk, eller alla tre.
Så prova på kolhydrat intoleransen och kolla om det blir bättre, för när man gör den testen då tar man ju bort alla kolhydrater som gluten, socker, frukt m.m så det kommer säkert bli riktigt bra för dig.
Andra saker som är bra att kolla på i din situation är mejeriprodukter och stress.
Mejeriprodukter kan också ge massa problem och stress ger ju också mycket problem, så om du har mycket att göra hela tiden försök att hitta en balans som gör så att du känner dig mera lugn, att ha mycket att göra stressar upp kroppen enormt mycket och om man oroar sig för mycket så kan det resultera till att man inte kan sova på nätterna.
Hej! Jag reagerade att flera utav dessa punkter stämmer in
på mig. Jag har länge varit trött konstant, ett antal år. Flera
reagerar på att jag är så trött. Jag blir jämt trött efter att jag
ätit, jag brukar även hamna i en sk ”matkoma”. Jag har världens
sockersug och jämt när jag ätit godis så känner jag mig konstig och
sedan somnar jag, även om jag bara tagit nån godis. Jag har haft
svårt att sova i flera år, vilket leder till knappt någon sömn
vissa nätter. Jag har tagit flera blodprov för att försöka få reda
på vad jag har, som tex diabetes mm men jag har inte haft något och
läkarna kommer inte på vad det kan vara. Går det att ta prover för
att få reda på om jag kan lida av detta?