Idag stod fysiologisk träning på schemat. Visste ni att ni kan lära kroppen att använda fett som energikälla?
Jag som är En ganska uppspelt och stressig människa ligger nästan alltid anaerobt i min träning . Till och med under långdistans lyckas jag ligga i den fasen. Genom att hitta din fysiologiska puls så kan du lära din kropp att använda fett när du vill att kroppen ska använda fett.
Symptom att din kropp har behov av mer aerob träning
-ökad kroppsfett
-fysisk/mental trötthet
-din kropp bränner mer kolhydrater och socker än fett
-svängningar i blodsockret
– sötsug/hunger
-trött efter måltider
-depression /ångest
-sömnproblem
(Symptomen liknar kolhydrats intolerans )
Jag kan hjälpa dig att hitta din fysiologiska puls samt lägga upp ett optimalt träningsupplägg för detta.
Maila mig: [email protected]