Ben idag. Riktigt skönt pass! Något har hänt med min kropp. Får pump Såå lätt numera. I trappor till och med. Första repetitionen i passet haha:)) lite jobbigt faktiskt. Känns som om benen ska sprängas.
Jag tänkte skriva lite om mål och hur viktigt det är för mig med delmål. För mig är det viktig att mina mål är för mig själv och inte för ngn annan. Därför är inte tävling just nu aktuellt för mig. Lika mkt som jag jobbar ytligt med mig själv så jobbar jag med mitt inre och mig som individ. Det hör ihop och förstärker varandra.
Ett snyggt yttre är ju alltid härligt 😉 men utan ett balanserat inre, ödmjukhet,sunt tänk och självdistans så är det inte mkt värt. ENLIGT MIG!
Ni som följt min blogg ett tag vet kanske att jag kämpade med mig själv som mest förra året. Jag gör det fortfarande men har numera blivit medveten om hur jag på bästa sätt ska leva/planera min vardag för att undvika detta.
Många klarar av att ha krav på träningen och kosten men jag klarar inte det. Jag vill inte ha ordet förbud eller måste Tillsammans med träning och kost i samma mening.
Jag kör mitt race och går på känsla. Just ni jobbar jag sååå hårt med min form och låter inget komma ivägen detta.
Jag föredrar en bra form året runt så försöker hålla mig med 5kg diff sommar/vinter som Max. På så sätt behöver jag aldrig dieta utan kan behålla maten bra jämt och slippa gå hungrig :)) jag undviker socker,gluten, laktos och stimulanter i största grad.
Tack boooooty! Sumo squats låter väldigt intressant!! Kul att höra att det gett resultat med, supertaggad nu!!!! 🙂
Eller mer fett på benen eller vad vet jag:))
Jag har ganska lite fett kring höften/nedre magen så det kan vara det som gör att det ser större ut upptill. Vet inte:))
Till Hannah här ovanför: googla på squats! Började med dem
för ca 1,5 månad sedan och skillnaden är enorm! Form och muskulatur
har verkligen ändrats. Jag kör några utan vikter varje dag hemma +
med vikter när jag tränar. Kolla både vanliga o och sumo squats.
Var noga med tekniken bara annars lider knäna 🙂 Hoppas det funkar
för dig med!
Måste bara fråga vad du menar med pump? För en som inte är
så insatt 🙂 Och sen är jag lite nyfiken på andra bilden,
herrejösses vilka lårmuskler! Men jag får inte riktigt ihop formen
på dem, att de är så ”bulliga” upptill? Menar inte detta på nåt
elakt sätt utan är mest impad över din fysik 🙂
Men GUD vad jag blir inspirerad! Känner faktiskt likadant
med kosten, lättare att hålla sig nyttig om man skippar alla
förbud!
Hej inspirerar mycket till välmående, nyfiken som jag är undrar jag vad du gör hur du går tillväga för att uppnå inre balans? Kram Marija
Jag tycker också delmål är superviktigt! Att känna att man kommit en bit på vägen är som en skjuts frammåt mot det stora målet 🙂 en peppning i sig!!
Jag har en fråga. Eller ett problem egentligen. Min rumpa är så platt!!! Jag hatar det! Tränar den som tusan men jag har inte anlagen för booty så det är jättesvårt att få volym för mig just där, fatta vad irriterande! Jag undrar om du kan ge lite tips på övningar för just bakdel? Är det bäst att köra mkt vikt och få reps? Jag tycker att jag försöker träna så men jag kanske måste lägga på ÄNNU mer?
Tack för en bra och inspirerande blogg! Följt dig sedan Monaco dagarna 🙂