Svar på era frågor:)

Vet inte om man kan kalla det för hetsätning men tror att det får hamna under det kategorin för jag har nämligen svårt att sluta äta även fast jag egentligen är (eller borde vara) mätt. Exempel: jag gör min havregrynsgröt på 1 dl havregryn, äter och njuter för det är bland det bästa jag vet. När det är slut är jag mätt precis som det ska vara, men jag förbereder en omgång till, bara för att jag är sugen och kan i princip.. När jag väl är “igång” fortsätter det med alla möjliga saker, inget onyttigt åker ner utan jag har problem med mängderna. Det är inte förens jag har borstat tänderna (anledning till att inte äta) som det tar slut. Är normalviktig och tränar hårt så har inga kroppsmässiga problem, men det är relationen med mat som är svår. Har du några tips för att sluta överäta?

HEJ! Oftast brukar jag relatera detta beteende med rastlöshet. Man äter för att man kan eller inte har ngt att göra..typ. Jag kan ibland komma på mig själv med att stå och titta i kylen för att se om det finns ngt gott. Heltonödigt om man redan har ätit 🙂
Ett tips jag kan komma med är att när du vill äta igen så ställ dig själv frågan om du faktiskt är HUNGRIG eller bara äter för att äta. Det finns ingen anledning till att äta om du redan fåtts dig det du behöver eller inte är hungrig.
Ett annat tips är att äta långsamt och dricka mkt vatten innan, och kanske också efter om det är då du känner dig ”sugen”.

Hur mycket väger du? Jag vet att du skrivt att du inte bryr dig om vikten, men endå skriver du tex ’lägsta vikt på länge’.

Jag väger, idag 63kg. Jag brukar ligga mellan 60-65kg året runt.

Hur länge har du och S varit tillsammans ?

Lite över 2år. Första halvåret så hade vi vår relation på distans då jag bodde i Schweiz.

Jag såg dig förra veckan och ville så gärna hälsa. Hur skulle du reagera om någon som läser din blogg kom fram till dig?

Du skulle hälsat. Alltid roligt att träffa er som läser bloggen:)

Trevligt äntligen undrar om vad du använder för färgad dag kräm smink, läppstift mm. Parfymer är jag nyfiken på vilka har du som favoriter??
Jag är ute efter ett par solglasögon vad är det för märke på de du har jätte snygga.
Sen undrar jag hur du kan håla uppe motivationen för att orka träna.
Har du något tips om kosttillskott käner mig som tuggummi i kroppen???
Hoppas värkligen på svar du är en stor inspiration alltid intresant att läsa din blogg.
Försökt att hitta dig på insta men det funkar ej!!!

Jag använder en färgad dagkräm ifrån Dior. Mina två favoritprfymer är Chanel mademoiselle och Byredo gypsy Water. De jag har p mig idag är ifrån Marc Jacobs. När det kommer till kosttillskott så tkr jag det är bäst att hitta rätt balans med kosten först INNAN man lägger till massa tillskott. Dvs grunden borde vara i balans innan extra lager läggs på;) jag heter emeliemattsson1 på instagram. kram

Jag ÄLSKAR dig. Gör naglarna hos din nageltjej, fixar fransarna hos din franstjej Jenny och har även testat din frisör. Vart tränar du?

Jaha vad roligt:) jag tränar på lite olika gym på Söder:)

Hej!
Jag är en tjej på 24 år, var tidigare väldigt överviktig men har gått ner drygt 30 kg sen i somras och väger nu ca 76 kg. Jag har följt Bob harpers bok ”skinnyrules” (från amerikanska biggest loser) stort neddrag på kolhydrater. Jag har ätit väldigt mycket protein och grönsaker och mår jättebra av det. Nu har min vikt stått stilla sen i jul trots samma slags kost och träning. Träning 5 dagar i veckan ca 1,5 timme per gång. Jag har dock börjat styrketräna lite mer. Jag är även ute och promenerar i snabb takt ca 50 minuter varje dag. Jag har ca 10 kg kvar att gå ner och vet inte vad jag ska göra för att viktminskningen ska hoppa i gång igen. Jag är jättemotivetad och väldigt noga med min kost, inget fusk eller så. Skulle bli otroligt glad av ett svar från dig speciellt eftersom du är en av mina största träningsförebilder. Tack på förhand! 🙂

Hej fina du och GRATTIS till dina resultat! Vad roligt! Riktigt bra jobbat. Står vågen stilla OCH även måtten och dét du ser spegeln? Det är svårt för mig att säga varför det skulle stå stilla då jag inte är insatt i din vardag, men här kommer lite saker du kan tänka på:
-kroppen behöver chockas och få förändring inom kost OCH träningen
-förändra protein,fett och kolhydrats intaget dvs höj /sänk under perioder
-du äter för lite? Du äter för mkt?
-du sover inte ordentligt?
-du har ngn form utav obalans/stress i kroppen
-du hinner inte återhämta dig
-du tränar inte tillräckligt hårt? Tiden spelar ingen roll utav volym,densitet,etc
Kram och lycka till!

Ni verkar bo så fint:) du har sagt tidigare att ni bor på söder, har ni en bostads eller hyresrätt? Hur fick ni tag på lägenheten?

Tack:) vi hyr den. Nästa år funderar vi på att köpa något men vi har inte varit säkra på om vi vill stanna i Sverige

Hej! Har aldrig någonsin skrivit och frågat någon om nått men nu sker det! Läser din blogg för att jag blir grymt inspirerad och levererar bättre varje pass på gymmet! Stora frågan då! Vad är enligt dig din favorit prestationshöjande tillskott som du käkar?!? Har svårt att få bra pump men känner fort av hjärtklappningen o dyl om man käkar för kraftigt! Sen fundear jag på dina favorit abs övningar! magen ser riktigt snygg ut;) Tack på förhand!

Hej! Vad roligt ned dina resultat i gymmet:) alla mina vitaminer är indirekt prestationshöjande för mig då de balanserar mig samt förbättrar min hälsa på långsikt. Men craze är den PWO som jag tar för fokus och prestation INNAN träning:) jag gillar simpla basövningarför magen. Kan lägga upp några favoriter inom kort:)

Vad har du för längd /tjocklek på fransarna?

Jag har 13,14,15c fransar och vet inte vilken tjocklek tyvärr. Fråga Jenny på finarefransar.se 🙂

Hur mkt mat äter du?
Jag älskar mat, men håller igen lite för en hyfsad form året runt. Ligger kanske mellan 1500-2000kcal i snitt. Ganska högt på fett, medel på protein, lågt på kolhydrater för det funkar bäst för mig:) när jag sprang mycket kunde jag ligga på 2500-3000kcal och då åt jag mer kolhydrater så det beror helt på hur mkt samt vad jag gör för träning 🙂

Hur länge har du gjort fillers? Jättefint!

Jag har gått på llifestyleclinic.se i ca 5-6år:)

Jag äter alltid samma frukost. Äggröra. Känner att jag vill byta ut den med ngt annat. Vad äter du till frukost?

Jag gör en stor morgndrink gjord på alger,hempa, spenat, chia,kakao, avokado, kokosfett (ca 400-500kcal) innan träningen . Sen äter jag ett mellanmål direkt efter passet. Kram

Hej! Om man inte vill bygga massa muskler utan gå ner i
vikt räcker det då med en bra kost & Powerwalk på minst
60min varje dag & spinning? Jag vägar 54lkg & är
170cm & vill gå net 4kg. Kram

All typ av fettförbränning är bra om du vill gå ner fett procent 🙂 men personligen så tkr jag det är snyggare med en stark vältränad kropp än enbart en smal kropp. Till det kommer oftast också en dålig hållning. Lite muskler är alltid snyggt:) kram

Vilka är dina favoritskor att ha när du löper?
Kan inte du berätta lite om vad du gjorde som ung, var du föddes,
gick i skolan, sysslade med, träning då också? 🙂 Varför
är inte gluten bra när man tränar? eller är detta en myt?
Mvh Cajsa

Jag tycker asics har bra modeller för löpning. Min åsikt om gluten kan du hitta under kost och näring. Jag skrev ett inlägg om det för inte så länge sedan. Jag har tränat gymnastik och ridit sedan jag var 4-5år. Detta ersattes sedan med löpning /pilates runt 18år och med styrketräning vid 23år så har nu styrketräning seriöst i 2-3år.

hej! är alla färdiga såser man köper i butik ett NO NO om
man vill tajta till sin kropp, eller finns det undantag/märken som
fungerar? jag älskar mat men tycker maten blir så torr och mindre
god utan sås till. jag är ingen kung i köket så jag krånglar gärna
inte till det :). vad har du för såser till maten?

Ett tips är att läsa på baksidan. Ju renare och ju fler ingredienser som du känner till, desto bättre. Där kan du även se om såsen är sockerfri vilket är ett plus. Jag brukar köpa färdig bea , Rydbergs har en sockerfri jag tkr är bra. Annars gör jag egen Aioli, hoummus, guacemole osv:)

Kör du fortfarande med ”ansiktsmaskinen” som du talade så
mycket om tidigare? Om inte varför? 🙂

Nej inte längre. Det var så krångligt varjegång jag skulleflytta och byta adress:) man var så tvungen att omregistrera sig osv. Sen ha jag hittat behandlingar som väger upp till denna såsom IPL, aha, slipning.

Måste/ska testa pga olika anledningar ta bort kolhydrater
ett tag. kommer dock äta frukt och kanske lite morötter. men vad
ska man äta för att ”hålla igång” magen?

Hoppas det funkar för dig. Jag har aldrig mått så bra som är jag undviker så mkt kolh som möjligt. Ät mkt grönsaker och testa superfoods (chlorella, hemp, chia, ) kokosfett, linfrön osv

Hur ofta tvättar du håret och hur håller du det fräsch
mellan tvättarna? Jag blir lätt torr i hårbotten när jag tvättar
ofta och när jag tränar ofta blir jag fettig i hårbotten!

Jag tvättar varannan dag. Utöver det så använderjag ett bra torrshampoo ifrån Toni &guy 🙂

Hej! Jag har svårt med squats. Känns lixom inte i rumpan
utan bara låren Vad gör jag för fel? När man gör utfall, ska man
upp i startposition varje gång eller ska man stå och bara köra upp
och ner med benen på samma plats? Kan du säga några kosttillskott
som är bra om man har problemhy och ofta är trött. Älskar din
blogg!

Går du djupt nog?!prova att lägga vikten på yttre delen utav foten 🙂 då kommer rumpan in ordentligt:) det finns hundratals varianter på utfall:) gående,ståendes,hoppandes osv. Testa dig fram så hittar du nog din favorit.
En bra DVitamin, eller ett bra Bcomplex kanske kan hjälpa? Kram

Hej 🙂 Kan du inte lägga upp lite videos som du visar bra
övningar för olika kroppsdelar? 🙂 Och vart gick du din PT
utbildning? Jag är jätte sugen på att utbilda mig 🙂

Absolut det kan jag göra:) jag gick min grundutbildning på PT skolan . Sen har Har jag ca 6-7andra utbildningar plus den 2års utbildningen jag nu går:)

Hej! Skulle inte du kunna lägga upp lite övningar precis
som i inlägget ovan fast för hela kroppen (rygg,axlar,ben.. m.m.)
Jag har nämligen lite svårt att få ihop ett träningspass med ”lika”
övningar för just alla delar av kroppen. Tack på för hand. 🙂 Kram
Mathilda

Absolut det kan jag göra:)

Hej! Jag undrar vart du går och trådar ögonbrynen och
ansiktet? Kan du rekommendera något bra ställe och någon bra tjej
som gör det i Stockholm? Jag undrar också vart du gör dina naglar
någonstans? Tycker alltid att de ser så fina ut 🙂 Till sist om du
har något tips på ett bra ställe där de vaxar och gör full body
waxing? Har letat efter ett bra sånt i Sverige, men det är mycket
svårare att hitta här hemma än utomlands. Tacksam för svar
🙂

Jag trådar mina bryn på en salong på söder. Klippoeket i ringen. Enjätteduktigtjej som jobbar där. Naglar gör jag här: milanas.se . Håller med om att det är få som vaxar i Sverige. Jag vaxar inte utan gör IPL permanent hårbortagning på lifestyleclinic.se

Hej! Hur ofta tränar du per vecka? Vad är ditt drömjobb? Är
det att personlig tränare? Blir du aldrig sugen på att äta
onyttigt? Har du tips på hur man kan äta nyttigt och även ha med
sig ”matlåda” till jobbet? tycker det är så svårt Vad
heter märket på dina träningskläder? Har du något eller har du haft
något husdjur? Vad för något och vad hette dom? Vad är din
favoritmat? Om du bara fick äta 1 sak resten av livet, vad hade det
vart? Tycker din blogg är jätte inspirerande!!

Jag tränar ca 1ggn/dag just nu med 2dgr vila i veckan . Jag har mitt drömjobb och är tacksam att få arbeta med det jag älskar:) tips på matlådor fisk,fågel,hemmagjorda dippar med Stora sallader och grönsaker. Bra fetter såsom avokado, nötter,olivolja,kokosfett etc.
Jag har en hund, Leroy:) vi hade även hans pappa Argos som vi tyvärr tog bort för några veckor sedan. Det är en Rhodesian Ridgeback. Jag älskar bröd. Tyvärr! Haha kan net äta det, men det är en svaghet jag har:)

Hej! Vet du något om produkten Craze? Har hört att den ska
vara riktigt bra. Är det sant dock att den är farlig?

Den är grym!:)