Dag 2 på dieten har även den gått riktigt bra. Planering är allt. Kan knappt vänta tills morgondagens pass. Det blir baksida 🙂 Är lite rastlös här hemma så funderar på att åka och spela lite bowling. Det ska finnas en bowlinghall som ska vara öppen till 2:) Fick den här på mail idag:
Det blev lite shopping idag:) Nu ska jag fixa lite här hemma. Måste rensa ut min garderob. Gud vad man samlar på dig !
Har precis lagat matlådor. Ett tips till er som har barn eller ett stressigt dagsschema är att köpa hem en stor mängd kyckling och sedan tillaga allting på en gång och lägga i färdiga matlådor tillsammans med grönsaker/ris eller vad som önskas äta till. Idag köpte jag 900gr kyckling (det blir ca 6portioner á 150gr). … Läs mer
Sitter och laddar med en PWO inför Dagens gympass. Det blir Framsida. Jag tror jag vågar köra lite tyngre idag. Vi får se hur det känns helt enkelt:) Det finns inget bättre än att starta dagen med ett hårt gympass. Senare tänkte jag åka in till Zurich och kanske shoppa lite:) Vi får se om … Läs mer
Fredagsmys. Lång dusch, inpackning, lermask, ansiktsbehandling. Hemma spa helt enkelt. Vad mer kan man önska en fredags kväll efter över 12h jobb? 🙂 Hoppas ni har en härlig fredagskväll! Kram
Jag har varit på utbildning hela dagen med jobbet. Funktionell träning + Nytt utvecklat Bioimpendans program + Presentation av ett nytt Protein. Det har varit RIKTIGT RIKTIGT SPÄNNANDE! Det tar lite extra energi från mig då allt är på tyska/schweizetyska men det går ok:) Kan berätta lite mer individuellt om dessa senare. Nu måste jag … Läs mer
Kom till Sthlm igår, bodde på Nordic Sea Hotel ( som förövrigt måste vara en av de sämsta hotell jag bott på) och nu Sitter jag på Arlanda och ska snart boarda till Paris. De där få extra timmarna i Sthlm gjorde mkt för mitt sinne. Det var sällskapet som gjorde det! Kram
Som avslutning på dessa intensiva dagar så tänkte jag utföra en extra lång stretch på min klient. Det är något alla PTs borde ta en kurs i, hur man stretchar sin klient ordentligt. Jag har gått en kurs som Kristian Berg håller på PT-Skolan i Sthlm. Kristian Berg är naprapat och driver en egen praktik i … Läs mer
Jag tänkte dra igång en liten tävling för mina läsare. Jag har nämligen så oerhört många som har fått skräddarsydda kost och träningsscheman utav mig så jag tänkte att vi skulle sätta igång en liten tävling. Denna tävling gäller både nya och gamla klienter så det finns möjlighet att anmäla sig nu. Slutdatumet kommer att … Läs mer
Nu är det sista dagen och sista spurten tillsammans med den här klienten. Sedan går tåget vidare till nästa klient hemma i Swiss. Det är alltid det bästa att leva intimt med sin klient för då snappar man verkligen upp på hur de sköter både kost och träning i vardagen. Det är också skönast för … Läs mer