Gamla inlägg <2012

Blev sugen när ja såg hur alla satt och frossade i skagenröra och andra gottigheter här i skärgårdsmiljön. Det fick bli ett extra mål. Handskalade räkor framför jobb ute på terassen i kvällssolen är aldrig fel det heller;) KRAM

Sitter och arbetar på terassen efter en lång arbetsdag. Ibland slår det mig ”Vilken tur jag har som får göra just det jag gör”. Vilken tur jag har som får arbeta med vad jag älskar och som jag verkligen inte ser som ett jobb. Jag älskar det jag gör och skulle inte byta bort det … Läs mer

Det är jätteviktigt att hitta en balans mellan dessa 3; Träning, Kost och vila.  Alltid när jag träffar en ny klient så frågar jag hur många timmars sömn de får per natt. Det är vanligt att man prioriterar bort sömnen för att hinna med annat, såsom träning och total förändrar kosten då man tror att … Läs mer

Jag tänkte ge lite tips på hur du kan få i dig rätt vitaminer och mineraler genom enbart kost. Kosttillskott är i längden ganska dyrt, och har du kunskapen och vet vad du kan tillföra för att få i dig rätt vitaminer så är det alltid bäst att få i dig vitaminer i naturlig form … Läs mer

Nog att det har varit hårt de andra dagarna. Men idag, då det är näst sista dagen tillsammans med just denna klient så tänkte jag lägga på en extra växel. Morgonpromenaden blir extra lång, passen blir liite hårdare;) Vi får se hur populär man blir idag:) Vi har redan sett otroliga resultat på så kort … Läs mer

Många har mailat mig och frågat om vi inte kunde förlänga juli erbjudandet och ha det även i Augusti. Eftersom det verkligen har fått upp motivationen på väldigt många av er så gör vi så:) 30%rabatt på skräddarsytt kostschema och träningsschema gällande i 6v även hela Augusti ut. Maila mig på [email protected] och nämn att … Läs mer

Hade somnat, men vaknade nu och kan inte somna om. Typiskt. Får sätta mig och planera veckans alla pass kanske:) Har 2dgr kvar här i Hällevik och sedan blir det Schweiz from fredag. har inte bestämt hur länge jag stannar där ännu. Det beror på mkt saker. KRAM

Nu är det dags för lunch i solen och sedan dags för dagens andra pass 🙂 

Jobbar verkligen från jag vaknar tills jag går och lägger mig just nu. Det är tur att man har ett underbart jobb som inte känns som ett jobb. Sitter med lite kost och träningsscheman just nu. Har 5st som ska ha sina nya scheman idag:) Sen ska vi åka och leta pulsklocka och lite redskap … Läs mer

Innan morgonpromenaden så tar jag en celsius. Dem är så goda. Min favorit är apelsin eller cola. Mums! TESTA!