Äntligen morgon och ÄNTLIGEN dags för framsida. Idag tänkte jag köra lite tyngre än förra veckan (ni som följer min blogg vet att jag kom igång förra veckan efter 2-3v vila.). Jag kommer fortfarande ligga på en lite lägre % av maxvikt än vad jag normalt ligger på när jag kör lite tyngre. Jag kommer … Läs mer
Imorn står det Framsida ben på schemat. Veckans bästa pass. Jag älskar att jobba med benen då jag verkligen vill förbättra dem. Haha, jag är aldrg nöjd, vill förbättra allt, men benen är verkligen något som jag lägger fokus på just nu:)Det är såå snyggt med markerade fasta muskulösa men ändå feminima ben. Love it!!
Tog en sista minuten till solarieöarna också. Kände att jag behövde lite färg på kroppen. Man känner sig så myyyckeeee piggare och frääääshare ocksååååå:D Nu blir det tonfisk och avocado. Mums!
Underbart! Har varit lite nere idag så åkte till gymmet och körde 1tim cardio och sedan körde jag fokus rumpa. Jag ville inte sluta. Mår så mycket bättre nu. Vad skulle man göra utan sin träning i jobbiga stunder? Alla har platser de flyr till när de är ledsna eller nere. Jag har gymmet. Det … Läs mer
God morgon! Vad härligt med fint väder! Idag har jag vilodag. Får se om det blir helvila eller om det blir cardio. Man kan ju nästan inte låta bli när det är så fint väder:) Kram
Har precis kommit hem från gymmet. Körde tillsammans med Sebbe som vanligt. Jag hade vilodag ifrån styrkan så det blev 1tim cardio. Sebbe körde axlar
God morgon! Har suttit hela morgonen och skrivit tränings och kostscheman till några klienter. Även om jag verkligen har många online klienter nu så är det så intressant och sitta och läsa era personliga brev, hälsodeklaration, träningserfarenheter samt hur ni lägger upp kost osv. Det är verkligen så roligt att hjälpa er och skräddarsy scheman … Läs mer
Nu blir det gymmet..men först som ivanlig ordning på fredagar – HOTELLFRUKOST! MUUMS! Är så sugen på pannkakor! 🙂 För att ha en sund livsstil kan det ibland behövas ett mål, eller även ibland några mål där man släpper efter och fyller på kroppen med energi. Fredagar brukar vara min dag när jag är i … Läs mer
Ligger i sängen och lägger upp morgondagens pass. Det blir vader. Haha, jag går verkligen igenom varenda del av benen ordentligt numera sen jag bara kan köra underkropp i en period. Nu jäklar ska mina ben bli grymma! 😀 Har hittat lite roliga nya vadövningar som jag tänkte testa imorgon. Längtar!
Mina ben är helt färdiga efter dagens pass. Jag är riktigt nöjd och kunde inte ha gjort upplägget bättre. Dagens pass såg ut som följande: Enbenspark 5set Benpress 3set + 2set enben Hacksquat 4set Utfall Enbensknäböj med kroppsvikt superset med step up på högbänk 5set