God morgon fina läsare:) Tog en liten sovmorgon idag:) Laddar just nu för gymmet. Det blir både tjocklek rygg och axlar idag. Får se vad jag kör för cardio efter det. Igår hade jag middag på Casinot här i Zug. Supermysig restaurang. Man satt ute och såg ut över vattnet och solnedgången. Kram
Jag älskar att gå själv på morgonpromenaden. Att bara tänka, fundera, bearbeta och förbereda kroppen för dagen. Idag gick jag längs sjön. Zugsee. Alperna skymtar i bakgrunden. Några paddlade kanot. Det var stilla och tyst. Jag ville bara gå och gå och gå. Underbart!
Har lite ärenden såhär tidigt som jag måste fixa. Efter det blir det träning. Morgonpromenad minimum 60min och klockan 12 har jag thaiboxning lektion. Jättekul ska det bli, så länge sedan:) Har inte haft lektion sedan i januari/febr pga så mkt tid i Sverige. Ska försöka hinna med en Powerplate klass också då de har … Läs mer
Jag tänkte börja lägga upp exempel på träningspass som jag kör om ni kanske vill testa någon av dem. Imorse blev det ju som ni vet lågintensivt och styrka. Och pass 2 idag blev kondition /högintensivt och med det menar jag att jag försöker ligga minst 75-80% av maxpulsen under hela passet. Passet såg ut … Läs mer
Hej! Jag har läst mycket på sistone att man faktiskt ska undvika frukt så mycket det går då de i princip bara innehåller massa socker och kolhydrater (fructos visserligen, men ändå) Vad tycker du om det? Finns det några bra eller ”dåliga” frukter egentligen? Lotta Hej Lotta! Jätteintressant fråga då jag vet att många talar … Läs mer
Jag köpte en ny bok idag, Ny Gourmet. Ni som följt min blogg ett tag vet hur mkt jag älskar att laga mat. I den här boken finns massor av spännande sommar recept. Det är på tyska, så jag förstår inte allt. Men jag kollar oftast bara på bilderna och så blir jag inspirerad:)
Då var det en ny dag, ny vecka. Åker snart till gymmet och sen blir det jobb ikväll. Måndagar är min sena dag. Då slutar jag jobba vid 21. Jag tycker om att jobba kväll:) Det är fler människor på gymmet och man har alltid fullsatt schema. På morgonen kan det vara lite halvsegt ibland. … Läs mer
Bra baksida ben pass. Avslutade med en lång powerwalk hem från gymmet. Har precis ätit och fixat lite här hemma. Får se vad man hittar på idag:) Har ni någon bra serie att rekommendera? Har precis sett The real housewives of beverly hills. Älskar sånna serier med intriger, där man inte måste tänka och där … Läs mer