Eftersom att ni är så otroligt många som även ni, precis som jag, använder er utav Mirakelmaskinen så tänkte jag att jag skulle dela ut lite presenter. De första 10 som handlar något ifrån Nuskin innan den 30april kl:14:00 får en liten överraskning hemskickad ifrån mig. Ni kan handla vad som helst såsom gels, skrub,ansiktskräm,apparaten … Läs mer
Jaha, då var det dags för armar idag! Vad roligt:) Jag har aldrig ett fast träningsschema som jag kör utan jag kör vad jag har lust med för dagen. Man kan säga att jag spontant kommer på träningsschemat i huvudet och sedan följer det. Däremot så antecknar jag alltid vad jag gör, samt vilken vikt … Läs mer
Dags för kvällsshaken. Nu blir det sängen. Jag har bara sån eneeeeergiiiiii! Sov gott!
Tycker ni om min blogg så lovar jag att ni kommer älska den här bloggen. Han skriver mycket om träning, kost, och motivation. Vi har växt upp tillsammans, gått samma utbildning och har samma syn på livet. Han är jag fast i manligt format helt enkelt:) Han visar mkt hud i bloggen och är för övrigt jäkligt rolig, … Läs mer
Lite EAA innan passet. Och som vanligt dyngsur efter cardion. Hittade en ny maskin idag på gymmet. En blanding mellan en stepmaskin och en crosstrainer. Fungerade som en löpmaskin men skonsammare för knäna. Blev 60min på den efter ryggpasset. Är så sjukt stressad idag så vet inte vart jag ska ta vägen. Buhuu kan … Läs mer
Frukosten på plats! Har varit så jäkla hungrig de senaste dagarna. Man får köra dubbla cardiopass för att slippa minska på maten ytterligare:) Det finns alltid en lösning. Idag blir det rygg, och på eftermiddagen ska jag köra ett pass med en ny klient.
Hur kan mat vara så gott? Jag förstår inte det! Det finns inget jag uppskattar så mkt (NÄSTAN) som mat efter träning. ALLT är gott. Det blev ett last minute kvälls-cardio pass och nu sitter jag och äter min middag. Lax med gräslök och sparris. MUMS säger jag bara!!! På väg hem från gym.
Ni vet hur mkt jag ogillar att lägga upp dagens i bloggen, men vad gör man inte för er. Jag har nästan alltid träningskläder på mig iaf, men någon gång i veckan kanske jag kan lägga upp det. Vad tkr ni om skorna? Jag köpte dem på topshop i Sthlm:)
Det är många gånger som människor frågar hur man kan träna nedre respektive övre magen dvs vilken övning man kan köra för att isolera en speciell del. Jag tänkte berätta lite om hur detta fungerar. Främre magen består enbart utav en muskel, dvs Rectus Abdominis (sexpacket). Den går hela vägen från revbenen, enda ner till … Läs mer