Jag har vårstädning här hemma. Röjer i lådor och skåp. Tur att man har sån ordning i normala fall, desto mindre jobbigt blir det nu. Vi har inte ens bott här i 6mån och jag har redan massor som ska slängas som man samlat på dig. Just nu mission badrum1. Där samlar jag på mig … Läs mer
Dagens Pass lade jag upp såhär: Triceps Pushdown 5set Dips 4set Stående triceps press 3set Kick backs i drag maskin 3set Stående bicepscurls i dragmaskin 4set Lutande bicepscurls på bänk 4set Hammercurls i dragmaskin 3set Sedan blev det 60min cardio. Nu sitter jag och äter min lunch. Jag uppskattar verkligen all mat. Gud vad gott … Läs mer
God morgon! Åker till gymmet nu och tänkte köra armar. Älskar att ha min tid på gymmet. Ingen stress, fokusera på varenda repetition. Känna mig slut i muskeln samt nöjd med passet. Sedan fylla på med en shake och sedan köra cardio. Jag älskar min dagliga tid på gymmet! Det är den tid som jag … Läs mer
När man äter mkt samma typ av mat så är det viktigt att variera. Jag älskar att exprimentera med maten. Min kategori, väldigt aktiv men samtidigt lågenergiförbrukare (styrketräning och lågintensivcardio etc) vill äta mat med låg energitäthet, dvs mat man kan äta mycket utav men som begränsar energiinehållet. I största del så blir det mycket … Läs mer
Som ni vet så är jag lite av ett kontrollfreak när det kommer till mat, och jag vill gärna veta precis vad som är i det jag stoppar i munnen/tillför min kropp. Ofta handlar det om ren nyfikenhet, men samtidigt så undviker jag även förstås att få i mig massa onödiga kalorier. Med det så … Läs mer
Spenderade 2tim på gymmet imorse (axlar och 1tim cardio) och sedan blev det en heldag i Zurich, tillsammans med resten av alla världens invånare (kändes det som). Det är tröttsamt att gå runt och trängas, så blev inte så mkt shopping. Men vädret var strålande och det var iaf en trevlig dag:) KRAM KRAM
God morgon! Jag har precis fått i mig frukosten och nu åker jag till gymmet för att köra axlar och cardio. Hoppas ni har en härlig lördagsmorgon:)
Många mail jag får utav er handlar om dålig självkänsla. Det tåls att skrivas tusentals gånger. Varje människa är unik, med unika gåvor, egenskaper och möjligheter. Varje människa har ett oändligt högt värde, och kan inte bytas ut mot någon annan. Det finns ingen som just du!Men alla människor förmår inte att upptäcka och erkänna … Läs mer
Vilken härlig dag! Har jobbat med träning och kostscheman hela dagen samt förberett lite fakturor som ska skickas ut osv. Det har verkligen varit/är stekhett här idag. Runt 25-27grader. Nu ska jag njuta av att det är fredag. Åka och handla till middagen och sedan kanske se en film..eller två:)
Uppe med tuppen imorse. Då tog jag bilen upp i bergen för lite backträning. Det är ju helg så det var helt tyst och stilla i hela ”staden”. Varje gång jag kommer upp till mardröms-backen så ångrar jag mig. Det är så hårt! Det är så brant så att man knappt får grepp när man … Läs mer