Gamla inlägg <2012

På väg hem från gymmet efter kvällscardio. Härligt! Nu middag. Vad gott det ska bli! Lax och spenat och broccoli. Mums!

Grymt grymt grymt pass! Jaaaaa vilken energi man hade! Riktigt bra kändes det! ôvningarna håller jag för mig själv, man vill ju inte dela med sig utav allt, då ger det ingen mening att boka mig som klient om jag ger ut alla tips och tricks gratis. Jag kan bjuda på en bild (jag vet … Läs mer

Laddar upp med energi och fokus inför morgonens axelpass. När jag går powerwalk så brukar jag inte äta innan men föredrar att ladda upp ordentligt inför styrkepassen.

Det blev 60min kvällscardio på gymmet. Härligt att solen skiner så länge. Åkte till gymmet vid 7 och solen sken fortfarande. Efter det blev det middag:) Ajj, vet ni vad jag gjorde idag?:( Jag skulle steka kyckling idag och hade bara bikini på mig. När kokosoljan var varm så lade jag i kycklingfiléerna och oljan skvätte … Läs mer

Det spelar ingen roll om du är 4barnsmamma, helt uppe i din karriär och arbetar 12tim per dag eller på något sätt anser att du inte har tid att äta sunt. Det finns ingen ursäkt för att inte ta hand om din kropp och att inte äta bra mat. Kosten är A och O för … Läs mer

Jag har tidigare nämnt mina sortering/renlighets problem. Jag måste ju alltid ha rent runt omkring mig och mår dåligt om det är brödsmulor på diskbänken eller smutsigt oordning i skåp och kyl osv. Det finns kanske värre människor än mig, men jag tycker helt enkelt bara om när det är rent och snyggt. Alla nötter/frön/råvaror … Läs mer

Jag handlar nästan alltid ekologiska råvaror när jag handlar. Då vet man vad man får och så smakar det mkt bättre. Vi har en jättebra butik hemma som säljer jätteroliga saker. Idag blev det dock bara påfyllning utav kokosolja samt gojibär. Varför Kokosolja? Jag föredrar kokosolja framför smör och olivolja av olika skäl. Det är mättat … Läs mer

Kylen ser inte ut som den brukar när man har varit borta i 2mån så var och fyllde på lite idag. Jag har en rutinlista i mitt huvud som alltid finns i mitt kylskåp/kök. Vi har aldrig godis eller snacks hemma för då kan man lätt bryta sina rutiner. Om vi äter godis eller liknande … Läs mer

Imorse hade jag ett RIKTIGT bra pass på gymmet. Det är s härlig känsla när man går därifrån och känner ”vilket jäkla pass det var”. Jag brukar för det mesta känna så efter varje pass då jag tycker det är otroligt viktigt med 110% fokus och koncentration på varenda repetition. Prata kan man göra sen … Läs mer

Vilken underbar dag! Hade inte kunnat önska mig en bättre fdag. Dagen startade med baksida ben/arm pass på gymmet och 60min cardio. Sedan åkte vi och handlade frukost och för mig blev det bär och en morot/äpple/ingefära smoothie och en lax och avocado smorgås. Vi sat ute på terassen och solen har stekt hela dagen. … Läs mer