Gamla inlägg <2012

Tidningen Hälsa&Fitness skrev om oss och vår nyöppnade butik. Tack för det! 🙂

När jag vaknade efter jag delat ut min Instagram så var jag nedbombad med flera hundratals förfrågningar. Ett litet stressmoment om jag får säga så:) MEN, vilken positiv överraskning att så otroligt många vill följa mig där. Superkul!. Så mycket snygga tjejer! Helt underbart!:) vad snygga ni är allihopa! Det gav en liten boost måste … Läs mer

Igår hade jag världens sötsug. Gick och köpte lite frukt och lagade lite extra god mat (köttfärsbiffar med koriander och hoummus med palsternackpommes) och så mättades suget. Jag struntar i svenska jäntelagen nu och jag måste bara få säga att FYYYY SAAAAAAAAATAAAAAAAAN VAD BRA DET KÄNNS NÄR JAG KOLLAR I SPEGELN! Jag är i mitt … Läs mer

Följer ni mig på instagram? Jag är lite bättre på att uppdatera med bilder där:) emeliemattsson1 heter jag där:) Vår butik har också instagram: najadenshalsokost

Härligt baksida ben pass igår. Idag var det vila, men hann med lite mage imorse innan jobbet. Måndagar är alltid lite hektiska för mig. Då har jag klienter mellan 9-15 och står i butiken mellan 16-20 så den dagen flyger alltid förbi:) Nu ska jag få i mig lite mat och sedan ska jag iväg … Läs mer

Emelie, hur tycker du att jag som förstagångs gymmare ska lägga upp min träning? Erika Hej! Jag brukar rekommendera att stämma en träff med en Personlig Tränare för att utvärdera och skräddarsy ett optimalt upplägg för just dig. Oftast har man obalanser, styrkeskillnader eller inskränkt rörlighet någonstans och det kan vara bra att veta om … Läs mer

De som säger att nyttig/hälsosam mat begränsar behöver bara tänka till lite. Det finns så oerhört mkt att göra, mixa och laga som är Suuuuper goooottt och såklart nyttigt:) Jag brukar ge mina klienter recepttips när idétorka dyker upp men tänkte även dela med mig utav en av favoriterna här för er som gillar lax: … Läs mer

Började med 8set, en varitation av marklyft. Började lätt och höjde de 2 sista seten men höll mig till 8 reps varje set. Känner mig stark och det känns sjukt bra! Avslutade med intervaller! Nu blir det mat och lite planering inför kommande veckas träning för samtliga klienter. Jag har enbart klienter som tränar med … Läs mer

Jag älskar att gå och träna hyffsat tidig på morgonen. Det är då nästan alltid tomt. Idag är det dags för rygg och det var ett tag sedan känns det som. Kör just nu ett upplägg som går ut på att man övertränar varannanvecka dvs: Pass 1 Pass 2 Pass 3 VILA Pass 4 Pass … Läs mer

God morgon! Träningspasset står först på schemat i em då min <3 var tvungen att jobba lite på förmiddagen. Så för mig blir det lite cardio som start:) Vi har fått in Nutritechs BCAA med smak av granatäpple i butiken. Den måste ni testa. Endast 199kr tar vi:)