Vad jag tar för kosttillskott kan variera. Jag tränar väldigt mycket och anser därför att jag inte kan få i mig tillräckligt via den vanliga kosten när det kommer till protein etc. Just nu använder jag dessa och tycker dem är jättebra. Vad just du ska använda behöver inte stämma överens med vad jag tar, … Läs mer
När jag lagar mat så brukar jag alltid passa på att göra minst dubbelt så att jag har en extra matlåda. Antingen till samma dag, eller till dagen efter som lunch. Idag blev det Currykyckling med broccoli, avocado och sallad. Mums! Senare tänkte jag skriva om hur jag äter innan och efter träning då många … Läs mer
Hade lite stressigt idag så passade på att testa ett gym jag aldrig testat i Sthlm. Körde axlar på Balance idag. Jag tyckte det var ett bra gym, inte så mkt folk, de hade de maskiner jag ville ha, städat och fräsht. Det blev ett riktigt bra axelpass och sedan 50min cardio efter det. Nu … Läs mer
Var uppe tidigt för att hinna med en långprommis innan plugg. Bästa starten på dagen! Nu är jag redo för praktikövningar 🙂
Har precis fått i mig kvällmålet iform av en proteindrink. Har känt mig otroligt vattnig de senaste dagarna, och har haft mina aningar om varför. Vi får se hur det känns imorgon. Det kan vara för lite vila, cardion som binder vätska, styrkepassen, etc etc. Vilade ifrån styrkan idag men inte promenader. Visste ni för övrigt … Läs mer
Vilket härligt vårväder. Det fick bli en kvällsprommis med Lirreman. Har känt mig alldeles tom och ledsen hela dagen så vad passar inte bättre än en lång härlig tankerik promenad? Lite paus från pluggandet behövdes också. Otroligt vad en hund kan sprida glädje bara genom att vara.
När jag promenerade vid Hellasgården imorse så såg jag att de hade en cirkelträningsplats för utomhusträning. Perfekt tänkte jag, det skulle vara ultimalt när man ska hitta på ngt kul med klienterna. Cirkelträning har varit något som jag tränat mkt de senaste 2åren. Mestadels har jag tränat med egen kroppsvikt, men på sista tid även … Läs mer
Vilken motivation! Vilken otrolig människa och helt fantastiskt hur han lever sig in i detta! Kan se etta klipp en, två tre, tuuuusen gånger!
Idag blev det lite sovmorgon. Kom först ut på morgonpromenaden vid halv 10. Med världens bästa musik blev det en 80min promenad. Jag gick bort mot Hellasgården och tillbaka. Nu sitter jag och äter frukost och sedan blir det plugg hela dagen. Funderar på att prova ett nytt gym idag, vi får se. Tänkte lägga … Läs mer
Gårdagens ryggpass såg ut såhär: Latsdrag 4 set Omvänt grep latsdrag 3set Rygglyftsmaskin 4set Liggande hantelrodd 4set Sittande rodd 4 set Hur snyggt är det inte med en välformad men kvinnlig rygg? 🙂