Gamla inlägg <2012

Har precis ätit frukost bestående av havregrynsgröt och proteindrink. Vilken härlig morgonpromenad vi hade. Solen sken och det var helt tomt i elljusspåret. Kan man få nog utav solen? 🙂

Underbart med 10timmars sömn. Somnade redan vid 9 -10 igårkväll:) Nu blir det en lång morgonpromenad med min lirreman. Härligt det ska bli. 2 Ultra Ripped och sen kör vi!  

Herregud vilken härlig kväll det ska bli. Jag har haft prov sedan 8 imorse och kom precis hem. Har spänningshuvudvärk pga alla prov. Jag ska äta tacos, godis och bara mysa framför en bra film. Gud vad bra jag är ! Klarade praktik provet som innehöll styrka,stretch och kondition. Jag gjorde även Anatomi,biomekanik och träningslara … Läs mer

Har känt mig som 7 hårda år (säger man så?) de senaste veckorna pga så mkt skola och ingen egen tid. Idag tog jag mig tid till en pedikyr innan jag åt middag med en av mina äldsta vänner Melinda. Sååå skönt! Man får inte glömma att man är kvinna bara för att man är i … Läs mer

Hej fina läsare! Min mail samt kommentarfältet är bombarderat med frågor om träning och kost. Kan inte ens läsa alla frågor då det var så många. Har inte ens kunnat godkänna hälften. Jag ska verkligen försöka ta mig tid med att svara på alla era frågor. Har lagt upp en plan på vad som kommer … Läs mer

Många har frågat om jag kan tipsa om bra axelövningar. SJÂLVKLART! 🙂 Jag tränar mina axlar som agonist muskel (huvudmuskel) 1dag i veckan. Den kopplas ju även in under andra dagar, när jag tränar bröst eller rygg osv. Mina basövningar är dessa. Hantelyft åt sidan m hantlar/i cable (delt. pars acromialis/mitten axlar) Frontlyft med hantlar/skiva/stång/cable (delt. … Läs mer

Om ni har vägarna förbi sickla centrum så måste ni bara stanna till vid deras juice bar. De har massor av goda sötsaker, fast nyttigare varianter. Bollar med havregryn,nötter, honung osv. Testa!

För någon dag sedan så gjorde vi ett gott kvällssnack. Testa ni också! 1pers. Vispa 3äggvitor. Vispa ner 25gr proteinpulver (jag hade jordgubbssmak) 70gr bär 1msk kesella. Blanda och ät! Supergott!  

God morgon bloggen! Hur mår ni? 🙂 Ni får ursäkta mitt dåliga bloggande men har så himla mkt nu på PT skolan och träning. Hinner inte med sömnen, eller träffa vänner. Det enda jag gör är vaknar, går till skolan, går till gymmet och går hem och sover. Dagarna känns som världens kortaste. JAG HAR … Läs mer

God morgon bloggen! Hur mår ni? 🙂 Ni får ursäkta mitt dåliga bloggande men har så himla mkt nu på PT skolan och träning. Hinner inte med sömnen, eller träffa vänner. Det enda jag gör är vaknar, går till skolan, går till gymmet och går hem och sover. Dagarna känns som världens kortaste. JAG HAR … Läs mer