1februari idag. Helt otroligt vad dagarna/veckorna rullar på. Hinner man blinka innan det är april och vår? Underbart! Efter gårdagens pass så känner man verkligen för revanch. Kl 12 har jag ett thaiboxningspass! Längtar längtar! Nu blir det förbränning. Har känt mig lite tung (vattenfylld) de sista dagarna. Exprimenterar lite med maten för att hitta … Läs mer
Snacka om dåligt pass idag. Hade inte alls energi nog att ge ordentligt på ryggpasset. När jag kom till gymmet så kände jag inte ens för att köra rygg så det fick bli axlar och lite rygg. Sedan blev det 30min förbränning. Ibland har man sånna dagar och det är bara att acceptera:( Har precis … Läs mer
Ett av de första sakerna du lägger märke till på en annan person är deras hållning. En god hållning ser både sunt och självsäkert ut. Många smärtbesvär grundar sig i en svag rygg och bål. Ryggen bär upp hela kroppen, så det är viktigt att ta hand om den. Jag tänkte tipsa er om ett … Läs mer
God morgon! 🙂 Hoppas ni har haft en härlig helg. Min har varit lugn och riktigt mysig. Vi har lagat god mat hela helgen (gud vad vi har ätit) och bara umgåtts och tagit dagen som den har kommit. Precis vad jag har saknat! Vi har alltid gäster eller planer så jag uppskattar verkligen en … Läs mer
Har haft en mysig dag i Zurich med min J. Det var massor av rea. Jag hittade dock inget på rean men ett Hermes armband fick följa med hem…och Macarons från La Duree såklart:p Nu blir det lördagsmys här hemma med god mat, film och snacks. Ha en härlig kväll! Kram
Upp och hoppaaaa! 🙂 Jag vaknade precis. Nu blir det gymmet för oss. Jäklar vad ont jag har i mina axlar idag. Lovely! Har inte riktigt bestämt mig för vad vi ska köra ännu. Jag kommer på det på gymmet:)
Det blev bara axlar idag på gymmet och sedan förbränning efter det. Dagenspass: Hantellyft framåt och sidan Arnoldpressar Inåtrotationer Utåtrotationer Axelövning med rund 10kg vikt Glöm inte att lägga in rehabiliterings övningar i era pass. Idag la jag in utåt och inåtrotationer som påverkar 4små skelettmuskler som sitter inuti axeln (rotatorkuffen). M.Subscapularis kommer man åt med … Läs mer
Goodmorgooon!!! 😀 Nu blir det gymmet för mig. Ska köra axlar och rygg idag. Sedan blir det förbränning efter det. Hörs sen:) Kram