Gamla inlägg <2012

2 av mina favoritövningar för magen just nu. Jag kör den superset.

Det blev nedreryggen och magträning imorse på gymmet.  Efter gymmet tog jag bilen upp till en backe som jag kallar ”klätter-backen”, för lite backträning. Anledning till varför jag kallar den så är för att den är så brant och såå hård att man inte kan gå rakt. Man måste använda sig av händerna till sin … Läs mer

När ni väljer att läsa min blogg så vet ni också att det främst är en tränings och matblogg med inslag av skönhet och lite privatliv. Vad ni med stor sannolikhet INTE kommer hitta i min blogg är arrangerade löjliga dagensoutfit. Det är bland det fjantigaste jag vet. Ska jag sitta och ta bilder på … Läs mer

Godmorgon bloggen! Jag antar att många av er ligger och sover efter en kväll ute:-) För mig blir det gymmet nu. Det blir nedre rygg och mage idag. Får se om jag lägger till något mer när jag väl är där. Jag brukar ofta ta det som det kommer. Jag brukar vakna upp på morgonen … Läs mer

Sitter och äter Keso med färska ananas och kiwi bitar i. Såå gott! Prova det! Efter en hel dags vila kändes det skönt med ett Body Toning pass. Kom precis hem och funderar på vad jag ska göra till middag. J reser med företaget i helgen så slänger nog bara ihop ngt snabbt.  Annars ska … Läs mer

God morgon Sverige! Min kropp skriker vila idag. Hade tänkt att köra ett morgonpass på gymmet idag men det får jag skippa. Blev lite mkt pass igår så varenda muskel värker, men på ett bra sätt! Sååå skönt när man känner att ett pass verkligen tagit ordentligt. Vid lunch ska jag in till Zurich och … Läs mer

Ville bara visa er. Tog nya bilder idag för apparaten för att jag ska kunna jämföra. Bilder från ansiktsbehandling idag. När jag slappnar av helt i ansiktet kan ni se vad mkt bättre det har blivit sedan jag började använda apparaten. Då (i maj/juni tror jag det var): Nu: (man kan se antydan på linjer … Läs mer

Det är så fantastiskt kul med alla era mail som bara rinner in angående hjälp med träning och kost! Jag vill hjälpa varenda en utav er! Kanske får det bli halvtid i Sthlm från och med nu:-) Hoppas ni vet vad ni ger er in på! Kanske ångrar ni er när ni ser hur hård … Läs mer

Många frågar hur jag äter. Återigen, det spelar ingenroll vad jag äter, frågan är hur just din kropp svarar på en viss kost samt vad som är bäst för just dig för att nå just DITT mål. Jag hjälper er gärna att gå igenom eran livsstil och lägger upp/skräddarsyr ett kostschema tillsammans med er för … Läs mer

Kan inte bestämma mig angående ikväll. Ska jag köra Benpass själv och Pilates 60min eller ska jag köra ett genomgående Body Pump pass som går igenom hela kroppen 60min. Känner mig lite trött i axlarna ifrån igår men resten av kroppen (med borträknat magen) känns bra idag då det är 2a dagens vila ifrån vikter.  … Läs mer