Gamla inlägg <2012

Ny vecka:) Var riktigt trött imorse. Kände mig lite dålig igårkväll också. Hoppas jag inte håller på att bli sjuk.  Idag ska jag till ett gym här i området och se hur jag kan sammarbeta med dem när jag är klar PT. Alla sätt att sprida sitt namn anser jag är bra. Är det ingen … Läs mer

Jag är alltid så trevligt sällskap i bilen. Denna bild tog J på väg i bilen till restaurangen idag. Jag kan verkligen somna vart som helst närsomhelst och HUR som helst:-) Det är ngt med just denna bil, jag lyckas alltid somna och även på de kortaste sträckorna såsom 5min:-)

Härligt med söndag! Vi hade en supertrevlig middag igår med några vänner här hemma. Maten blev superlyckad och sällskapet super! Idag har jag ont i varenda muskel i kroppen ifrån gårdagens gympass. Gud vad jag längtar tills jag är färdig licensierad PT och Kostrådgivare så att jag kan hjalpa massa människor att njuta av träning … Läs mer

Ett hårt härligt Body Pump pass på gymmet imorse! Lovely! Efter det 30min cardio.  Har precis duschat och ikväll så har vi middags gäster så jag tänkte förbereda lite som ska förberedas såsom marinad osv. Vi gjorde en jordgubb-Tiramisu som vi tänkte ha till dessert:-)  

Nu har jag bokat en tid hos Lifestyleclinic igen. Ska dit i slutet på Januari. Jag är där ca 1-2ggr om året och fyller på mina läppar.  Jag har gått hos dem i 2år nu och skulle aldrig byta klinik. Dem är de bästa! De vet precis hur man vill ha det och kommer ofta … Läs mer

Då var dagens lunchpass avklarat. Idag fick det bli axlar. Jag körde 5 olika övningar (jag varierar nästan alltid övningar) Dagens övningar: Shoulder Press 3×7 Lateral Raises 3×10 Front deltoid raises 3×10 Dumbbell dear deltoid raises 3×8 Arnold Presses 3×10 Det känns som om det var jättelänge sedan jag körde armar och axlar. Kände mig … Läs mer

Morgonens träning är avklarad och jag håller på att ladda på med fibrer just nu. Normalt efter morgonträning äter jag gröt som jag gör själv på olika fibrer,äggvitor,bär och kanel. Ut ur era sängar och rör på fläsket! 🙂

Nu är jag död efter mitt och Js intervall pass. Jag lade ihop ett Intervallpass till oss som vi kunde köra här hemma i gymmet idag. Vi hade 8övningar och detta skulle upprepas 2 ggr så det blev totalt 16övningar. Det tog ca 25-30min Jag lade ihop en kombination med snabblöpning, squats, reptilen, övning med … Läs mer

Jag glömde ju att berätta om hur det gick med syntestet:) Det gick bra. Jag har ju inte den bästa synen, men det är inte ett måste för mig att ha glasögon när jag kör. Endå kanske det vore en bra idé då jag lätt blir trött när jag kör. En irriterande sak med Schweiz … Läs mer

Morgonens juice (tillsammans med massa annat förstås) 1/2banan, ekologisk 1äpple ekologiskt 100gr spenat 0,5dl musli