Dagens löpning: 10km 51:52min 620kcal Dagens löpning gick bra. Jag kände mig lite tung i starten så körde på 12km/h de första 8km och avslutade sedan de sista 2 på 14km/h. Trodde jag skulle hamna under 50min idag, men blev lite över. Jag brukar ha som mått att om jag överstigit 5km på 25min så … Läs mer
Dessa 2 krämer är mina ABSOLUTA favoriter! Jag älskar sättet de ger lyster och fukt till hyn. Jag skulle aldrig byta ut dessa 2 krämer emot någon annan. Jag har verklige testat så mycket olika produkter och marken men tycker dessa vinner med hästlängder. Radiant Day SPF 22 är en lätt lotion för daglig använding, … Läs mer
God morgon i kylan! På mitt schema står det tyska lektion. Igår kväll efter min behandling på salongen så överraskade jag J genom att slå in en adress på GPSen och sedan ta honom till en avslappnad sushi bar i Zurich. I starten på vårt förhållande när vi bodde i London så brukade vi alltid … Läs mer
Har precis kört 10km löpning. Jag brukar variera min löpning oerhört mycket. Dels för att jag inte ska tröttna, och dels för att få ut det bästa av allt. Vissa löptekniker är ju bra för olika saker. Vissa tränar hjärtat och ökar kondition, vissa är bättre för förbränning osv. Idag så körde jag medelhastighet. Jag … Läs mer
God morgon! Träning står på schemat som vanligt. Idag blir det armar/rygg/axlar samt 1tim powerwalk med lutning. Hur jag lägger upp det vet jag inte. Kanske splitar det i 2 träningar.
Solen kom precis fram så funderar på att gå en prommis. Härligt med sol så man ska ju ta vara på varenda sekund som den lyser här i kalla schweiz:) Saknar mitt fina Monaco ganska ofta, men börjar tycka om Schweiz mer och mer:)
Vilken härlig morgon! Det var helt vitt när jag vaknade imorse! Snö går an, men så länge det inte går över till minusgrader:) Men det gör det ju såklart när som helst. Var och handlade och har tränat och sitter nu och äter frukost som vanligt. Väntar på 2 saker just nu: – Posten som … Läs mer
Detta recept från recepten.se använde jag mig utav förra året och det är enligt mig superbra! Jag har lagt till lite tips som jag använde mig utav förra året såsom dubbla saffranet, väg mjölet etc. Saffransdeg: 50 g 1 pkt jäst för söta degar 150 g smör eller margarin 5 dl mjölk 1 burk à 250 g kesella (valfri fetthalt) eller 1 st ägg … Läs mer
Ljuset är tänt + många andra. Julskivan är på för lite härlig stämning. Huset är redo att få sin första julpynt någonsin och bakning är på gång. Lussebullar,pepparkakor och lite danska saker blir det idag. Om ni inte har ett bra lussebulls recept så kan jag lägga upp mitt här. Jag använde mig utav det … Läs mer
Sitter och äter lite försenad frukost bestående av 3ägg, gröt m bär och goji. Det är lite kaos i mitt tränings och matschema. Jag har inte riktigt fått in en rutin här i Schweiz. I Monaco hade jag rutin med morgon träning och sedan kvällspass. Här blir det mest när jag får tid över, oftast … Läs mer