Idag korde jag løpning med stationer. Jag brukar gora mina egna stationer ute i spåret och kora olika styrkeovningar. Idag korde jag totalt 1tim. Man kan anvanda allt från bankar,stenar, racken, staket etc. 1.5min jogging rakstracka. 2. 10min løpning branta trappor upp och ned. 3.station med 15×3 triceps+ 1min plankan i lutning (emot en bank … Läs mer
Det var lange sedan jag lade in ett recept. Så har kommer dagens middag:-) Linssallad med ingefaralax Grona linser ½melon 1mango 5 stora farska champinjoner 2vitloksklyftor olivolja citronsaft 1avocado 8sparrisar 2laxfiléer Satt ugnen på 200grader. Lagg in laxen som ar marinerad i soja och inlagd ingefara i ugnen nar den ar varm. Koka de grona … Läs mer
Jag måste beratta om en ny upplevelse har i Monaco. Man kan ata middag uppe i luften dvs de hissar upp ett bord med ca 10pers, servitorer,kockar osv och sedan ater man dar uppe. Man sitter fastspand och man bli upphissad i en lyftkran. Jag har inte testat det annu. Jag vet inte riktigt om … Läs mer
Sååå harligt men sååå jobbigt. Hann med en lång harlig Powerwalk/loptur på 1½tim mitt på dagen. Over 30grader varmt ar det idag så en aning svettigt. Nu ar mitt humor battre och jag ar redo for mer jobb och en middag hos svarforaldrar. Måste visa något så coolt om en liten stund. Kram
Idag ar en sån dag då jag bara vill vara ledig. Jag orkar inte gå till jobbet och jag kanner mig ful och fet och allt ar bara fel. Det ar for varmt och jag har ont i halsen. Har hostat hela natten pga AC och var trott imorse så hann inte med morgontraningen. Jag … Läs mer
Har haft en mysig dag ute med båten idag. Lite bilder: Kram
God morgon bloggen! Vi hade en jattemysig dag igår på en beachclub i Juan les Pins. Vi var dar tillsammans med vanner och solade,badade osv. De andra åkte Flyfish, gud jag holl på att do av garv nar de satt och forsokte klamra sig fast. Jag ar for feg for sånt dar då jag tkr … Läs mer
Godmorgon fina ni! Idag så ska jag antingen ta ut en heldag på några vanners båt eller så åker jag till Cannes med några andra vanner och solar och ater gott på en av deras beachclubs. Får se vad det blir:) I vilket fall så kommer båda sakerna att bli roliga:) Skriver mer sen. Kram
Getting ready for dinner! Ha en trevlig fredag!
Morgonens løptraning var sjukt hård. Det ar bara såå varmt!! Men man ska ju inte klaga. Men 30gr och stekhet sol kl 8på morgonen och under ett morgonløp ar inte fantastiskt harligt:) Nu blir det dusch och en god gronsaksjuice:) Jag och Eby forra veckan på vår powerwalk