Idag tänkte jag smygkänna lite på mitt nya månadsupplägg – densitet. Fördelningen ser ut såhär (upplägget håller jag som min lilla hemlighet): 1: bröst&roddövningar 2:Framsida ben&vader 3:Axlar& Lats 4:Höft&vader 5:Armar Jag tänkte testa pass 4 idag och sedan imorgon starta på pass 1:)
När man undviker socker och onyttigheter så når man en viss period när man försöker att återskapa alla smaker fast med bättre innehåll (ni som dietar vet vad jag menar). Jag har investerat i en glassmaksin och det är såå kul! Och framförallt gott;) Jag har testat mig fram med lite olika recept och idag … Läs mer
Här kommer ett riktigt tips för er brödälskare där ute. Titta vad jag hittade idag!! 🙂 Ni som känner mig vet min stora lass för bröd. Det första jag tänker på när jag ska fylla på med mat är vart jag ska få tag i det bästa brödet. haha. Tyvärr så är ju inte bröd … Läs mer
Idag blev det mest ett fjantpass. Kom dit och körde lite mage. Inte så kul. Körde lite intervaller. Tråkigt. haha. Så är det ibland. Hade kunnat strunta i passet idag kände jag;) Träffade Karin snabbt efter, gick förbi salongen och ordnade mina ögonbryn, shoppade lite måsten. Nu är det dags för lunch:)
Idag är jag helledig. Sån lyx! Igår körde jag mitt sista pass på mitt ”gamla” träningsschema. Nu blir det en intervall dag och en helvilodag och sedan är det dags för nya upplägget:) Längtar! Igår var jag såååå sugen på socker så ni anar inte. Tänkte ju ha dessa 4v inna NYC och Miami sockerfria … Läs mer
Gud vad jag älskar mitt jobb. Jag har sån tur att få arbeta med något jag brinner för och älskar. Halva arbetsdagen är klar och halva kvar. Sedan tar jag min PWO och beger mig ut till haninge för been:) Tjohooo
Längtar tills morgondagens benpass. Min älskling har precis masserat igenom mina ben ordentligt. Underbart att göra det dagen innan. Pumpet blir något i världsklass! 🙂
Ni har önskat mer uppdatering från mina grymma 10v tjejer. Jag har 5st som är anmälda och igång just nu. De är riktigt duktiga och jag är riktigt fäst vid samtliga då vi ses 3dgr i veckan och pratar minst en gång om dagen för pepp,råd och funderingar. Jag har valt att hålla dem lite … Läs mer
Jag fick en sån suuperenergi påväg till gymmet. Det blev 20min svettiga intervaller och en magcirkelx3. Underbart! Min mage har alltid varit mitt bästa (alltid den som varit hårdast), men jag tycker den vägrar släppa på det sista fettet just nu så intervallerna kommer ge en lite extra skjuts där;) Oftast handlar magen om kosten … Läs mer
Lång dag med mkt jobb. Nu är det dags för mig att vakna till lite och ladda för mitt egna pass. Har bara intervaller och mage idag. Lite motivations filmer och lite energi så är det dags:) Kraaam