Gamla inlägg <2012

Har kant en rastloshet i min kropp hela dagen. Aven fast jag tog en extra lång morgonpromenad imorse så kanner jag att jag behover lite mer cardio idag. En joggingtur innan middagen skadar inte;)  

Jag fick ovantat besok på lunch så jag tankte slanga ihop en omelett. Det ar något som ar superlatt och går på bara några minuter. Idag får det bli med avocado,tomat och rodlok. Man kan ha i nastan vad som helst, men detta var vad jag kunde hitta i kylen idag.

Jag har suttit sedan tidigt och fått hem nya låtar i min ipod. Nu ar jag snart klar och detta innebar en extra lång powerwalk! 🙂  Personligen så tycker jag alltid det ar lattare att gå morgonpromenaden med sallskap eller ny musik. Det ar den perfekta metoden for att ”lura” sig sjalv att orka mycket … Läs mer

Idag klamde jag in en manikyr och pedikyr på salongen som jag alltid går till. Så harligt att bli ompysslad. Jag alskar att gå till frisoren och till nagelsalongen och framforallt att trana! Man kanner sig som en ny manniska. Det ar viktigt att inte glomma bort sig sjalv. Ibland kan det vara riktigt mkt … Läs mer

Anvander ni er utav en pulsklocka nar ni tranar? Jag tycker verkligen om att ha information om allt nar jag tranar dvs nar pulsen stiger sjunker och hur mkt, hur långt man går, hur mkt man forbranner samt tiden. Den jag anvander ar ifrån polar och den kan jag rekommendera varmt.   Det ar verkligen … Läs mer

Jag står och lagar middag just nu och tänkte jag skulle försöka få med receptet till er läsare. Ni verkar ju uppskatta då jag lägger upp inlägg om min kost osv. Ikväll blir det tomat och vitlöksmarinerad kyckling med mango couscous. Jag brukar ofta se vad jag har i kylskåpet och sedan göra något utav … Läs mer

Jag föredrar att göra det mesta själv när det kommer tillsaker såsom mat och snacks och nu tillexempel, tée. Jag tycker att man ska  lägga ner energi på saker och ting. Det känns mer äkta och man kan då ta credit för om det blir omtyckt. En lätt sak att göra själv är té. Jag … Läs mer

Imorse blev jag sviken av mitt morgonpromenads sällskap. Regnet öste verkligen ned, men jag tänkte att jag skulle ge det ett försök iaf. Så jag slängde på mig regn-träningsjackan och mössa och gick ut. Det regnade så mkt så jag fick avbryta morgonpromenaden efter bara 25min. Det riktigt spöregnade/hagel. Men iaf så kom jag ut … Läs mer

Här kommer information om mina morgonpromenader som jag varierar. De är hårda på olika sätt och vis och passar bra då man varierar tempo och vägar. Det bästa sättet att forbränna på är genom intervaller. Man kan köra intervaller genom att variera gå,jogga,springa etc eller så kan man göra som jag gör under min morgonpromenad, … Läs mer

Sondag = slappsondag har hemma:) Vi har varit ute på vår dagliga morgonpromenad och efter det blev det en harlig frukost framfor CSI avsnitt.  Dagens frukost: (½)Mango/(½)banan/sojamjolk smoothie, 2 hårdbrod med kalkon och mosad avocado, 1,25dl fettfri och osotad yougurth med osockrad musli.  Jag har sasong 5-8 med ca 22 avsnitt i varje så vi … Läs mer