Jag blir så engagerad när ni läsare skriver till mig om misslyckade mål när det kommer till träning och kost. Era historier påverkar mig och jag vill ta er alla under mina vingar, hjälpa er skapa nya mål, och pusha er tills ni är där. Man kan ju inte hjälpa alla. Men jag tar mig … Läs mer
I gårkväll åkte vi ut med mamma och hennes kille i skärgården för lite helgmys. Vi hade jättetur med vädret och har njutit på båten hela dagen. Kom hem sen eftermiddag och då blev det ett intensivt överkroppspass på Balance. Man kände sig riktigt stark efter allt godis man åt igår:)
God morgon. Är ledig idag. Dags för gymmet och benen ska mooosas. 🙂
God morgon världen! Vilken härlig dag! Har en rolig dag framför mig. Två regelbundna klienter (som jag ser 3ggr i veckan) och sedan ett lunch möte. Efter det en massage. Inte speciellt lång dag och det känns skönt. Jag och S ska träffa Daniel Nyhlén idag angående om en sak. Det ska bli superkul att … Läs mer
Går på moln just nu. Så mkt som händer och allting kommer på samma gång. U N D E R B A R T! Träningen går bra, jobb går bra, och jag och S har massa på gång. Vill så gärna berätta men måste hålla mig liiite till.:) Är så tacksam för allt i mitt … Läs mer
Alla mina klienter har en egen mapp på min Ipad. I den mappen har jag (mätningar, muskeltester, bilder, träningschema, kostschema samt de tillskott som rekommenderats via tester). Jag tycker det är viktigt att börja med att balansera upp kroppen när jag får en ny klient och det gör jag via muskeltester, rörelsetester samt kroppsanalys. Jag … Läs mer
God morgon! Ny dag, nya möjligheter, som jag brukar skriva. Igår vad det överkropp på schemat. Har denna månad delad upp styrkepassen i över och underkropp. Jag känner rejääält i axlarna idag. Idag blir det ben (fokus på höft) och sen blir det jobb. Ganska lugnt denna veckan, men det är skönt med mjukstart. Nästa … Läs mer
Tyckte det blev lite långt mellan målen idag + att jag inte fick i mig hela lunchen efter passet idag, så det fick bli ett mellanmål mellan de två stora målen. En typ av proteinfluff jag kan rekommendera (alla har ju sina tips och tricks) Ingredienser: 3äggvitor lite stevia för att få vitan fluffig 0,75dl … Läs mer
Jag älskar att umgås med min familj. Vi har ganska stor familj (jag och S) så det är ibland svårt att hinna träffa alla. När jag haft en hel dag hos någon så känns det så skönt för man hinner umgås med kvalitet. Igår på väg till mamma: Jag är ett riktigt hemmabarn. Mina vänner … Läs mer
Var förbi Micho idag och färgade utväxten. Hon är så jäkla grym! Man känner sig så omhändertagen. Hon beställer specialfärg, påminner och lägger ner så mkt extra tid på mig. Jag hörde att många av er gått till henne. Hoppas ni var lika nöjda som jag:) Berätta gärna vad ni tyckte. För er som undrar … Läs mer