Har haft det supermysigt ute hos mamma idag. Vi åt lunch på bryggan hos henne och hundarna badade. Kom precis hem och ska börja med middagen. Kollar lite bilder från semestern och längtar tillbaka! Imorgon är det ny vecka och jobb som sätter igång. Har en hyffsat lugn vecka förstaveckan men sen drar det igång … Läs mer
Bra intervall och magpass idag. imorn blir det vila ute på bryggan hos mamma i Nacka (om vädret tillåter förstås;)
Ikväll bjuder vi Salva och Helena mina blåbär/vanilj proteinpannkakor här hemma:) Första gången jag testar detta recept men det ser riktigt gott ut:) för 4pers (ca 2-3pannkakor var) 16äggvitor (4st ägggulor) 1,5dl Fairing blåbär/vanilj slow protein 1dl dinkelmjöl stevia 500gr lättkesella Alla får välja att toppa med detta: Vaniljkesella Citruskesella blåbär Lågkalori hallonsylt Lågkalori äppelmos … Läs mer
Körde ben idag på Balance. Riktigt bra pass. Fortf fokus på kontakt och mkt enbensövningar. Avslutade med knäböj, lätt, 6sek excentriskt. Riktigt jobbigt! Lite bilder från passet:) Det känns så jäkla bra just nu. Är i min bästa form någonsin och har gjort en sån muskelökning det här året. Vill få fett % lägre fortf … Läs mer
Idag var jag hos Jenny och fyllde på fransarna. Jag har vilat från fransar under semestern och gjorde därför ett nytt set idag. Tänkte att jag skulle visa före och efter bilder. Ni kan se förebilderna på de två första bilderna och tredje bilden är en efter bild. Där kan ni även se hur fina … Läs mer
Självklart ska jag ha ett komigång paket också för er som är intresserade utav att komma igång med träning och kost efter sommaren. För er som inte tkr 10veckors erbjudandet passar er så har jag även ett mindre paket på 3PT timmar. Dessa, pga så bra pris, måste nyttjas i Augusti månad. Skräddarsytt kostschema för … Läs mer
Idag körde jag första passet sedan vi kom hem igår. Nytt upplägg idag! Känns jääääääääääkligt bra måste jag säga. Ska fokusera på spänning och kontakt dessa veckor. Idag var det mkt fokus på höfter. Jag körde bara unilaterala övningar för maximal kontakt. Så skönt! Bild från passet idag. Nytt kostschema idag också. Tänkte köra periodisk … Läs mer
Vi kom hem igår. Hade kunnat stanna längre än 1mån men jobbet kallar;) Som ni vet så har mitt internet strulat lite de sista 2veckorna. Så här kommer lite bilder från den sista tidenn när vår vän Anton kom på besök:) Vi har haft den bästa resan någonsin. Min kost, träning och motivation har aldrig … Läs mer
Min basta franstjej Jenny kan nu erbjuda elevpris (dar hennes elever utfor forlangningen) for endast 300kr for nyttset fransar! Missa inte detta erbjudande. Hon haller till pa Halsingegatan 10 (vid odenplan i Sthlm) Maila henne: [email protected] for intresse Jag har gatt hos henne snart i 1ar och hon ar verkligen bast! Ska till henne nasta … Läs mer
Vi soker just nu 5st deltagare som vill komma i toppform pa 10veckor. Har du viljan som kravs? maila mig: [email protected] Under dessa 10 veckor erbjuds bl.a detta: -kroppsanalys (dar vi testar fram vilka tillskott som behovs samt hjalper dig komma i basta mojliga balans). Storre delen av befolkningen ater kosttillskott som de inte ens behover pga … Läs mer