Gamla inlägg <2012

Det blev ett pit stop på 7eleven påväg till naglarna. Denna smak var yummie. Var tvungen att smakas:)

Sitter och äter mitt mellanmål mellan klienter. Lyckades bryta två naglar igår på träningen så ska även fixa dem i eftermiddag. Idag är det vila som står på schemat. Och imorn ska jag fylla på med lite mat. Har gått 4dgr på nya kostschemat nu och det känns riktigt bra. Jag ligger lite högre på … Läs mer

Vaknade lite tidigare idag så fick bli en härlig morgonprommis i solen. Superskönt väder. Nu blir det jobb hela dagen:)  

Det blev en kvällspromenad.

Missade yogan imorse. Men det gjorde inget. Det fick bli ett ryggpass och 45min cirkelträning (högintensiv cardio) . Superkul! Mitt <3 var grym på sin föreläsning om kost idag. Stolt man är som har en sån fantastisk pvän. Matintaget har varit lite dåligt idag så ska äta lunchen nu. Har 4 måltider kvar, men det … Läs mer

Kvällsshaken är på väg ner i magen. Whey complete Jordgubb/banan. Mums! Idag blandar jag med hälften laktosfri mjölk,hälften vatten för en lite extra krämig shake:) Jag tar alltid en proteinshake innan läggdags. Jag tkr jag sover mkt bättre då:) Min kvällsshake : ca 160kcal : 30gr protein, 7gr kolisar, 3gr fett Imorn är jag ledig, … Läs mer

Det som är prioriterat allra först i mitt liv just nu är mitt fokus på att minska stress i min vardag. Att hitta ro i själen, trygghet, och harmoni. Vad menar jag men ro i själen? Det är ett tillstånd av inre lugn och ro, tillsammans med en känsla av frihet, när tankar och bekymmer … Läs mer

Mitt favorit mellanmål just nu. Dags för mellis. Tomates och mandlar. Mums:) Kram på er

Ikväll är det dags för min första yoga timme på över ett år. Nu ska vi se vad styrketräningen har gjort med min förr så viga,rörliga kropp:) haha. Pilates och poweryoga var den enda träning tillsammans med löpningen som jag hade under 3års tid och jag tyckte det gav mig ett annat lugn och harmoni … Läs mer