Gamla inlägg <2012

I sommar måste det bli St.Tropez innan jag längtar ihjäl mig. Över ett år sedan jag var där nu. inte ok! Förut var det söndagsstället och vi brukade alltid mötas ett gäng på brunch på Club55 under somrarna. Miss it!

Passet gick braaa:) Blev ett långtpass. Började med 4set knäböj, sedan baksidaben och sen armar. Laddade sedan på med lite BCAA och körde sedan ett intervallpass på det. Sådärjaa:) Sitter just nu och äter mitt 4e mål, middag. Är aldrig hungrig på söndagar men det är viktigt att få i sig all mat endå. Imorn … Läs mer

Dags för gymmet och ett låååångt pass. Längtar så mkt! Blir nog både baksida ben och armar. Ska börja lägga in några set knäböj även på baksida passen då jag behöver lägga fokus på min framsida (då min baksida är mkt bättre). Finns det något snyggare än ett bra put på rumpan och markerad och … Läs mer

Startade min söndag med en morgonpromenad i solen. Bra start på morgonen. Nu blir det söndagsstädning här hemma och sen dags för söndagspass:) Ny energi och förhoppningsvis så är jag lite starkare än förra veckan:)

Idag tog jag en vilodag ifrån träningen. Dagen har spenderats i sängen framför en bra serie:) Jag brukar aldrig skippa ett pass men ibland så behöver man tvinga sig själv för att återfå motivationen. Imorgon tänkte jag börja med ett nytt upplägg. Uppladdat med massor av mat, ny motivation, ny vecka. Nu kör viii!! 🙂 … Läs mer

Jag har en klient som är intresserad utav detta paket nedan. Hon säker nu någon som vill dela detta och köra Dup PT med henne. Någon som är intresserad att bli lite sommarpeppad utav mig? 🙂 DUO PT Sommarpaket 10ggr DUO PT timmar Skräddarsytt kostschema (med justeringar ) Skräddarsytt träningsschema (med periodiseringar) Mätningar,invägning. 9,000kr (4.500kr … Läs mer

Wuhuu min lägsta vikt och mina lägsta mått det här året. Det har stått stilla som ni vet,men med tålamod , lite justeringar och en vinnarskalle så vann jag dragkampen emot min kropp. Min kropp ville ha mer fett,mer cardio och lite nya tillskott/örter.Känner mig nöjdast på länge med min kropp och fortsätter det såhär … Läs mer

Hade en liten lucka på dagen och mötte då upp en av mina närmaste vänner Carro. Hon är nog den snyggaste mamman på denna jord. Så vacker! Vi har känt varandra i 10år och det är en sån vän man inte behöver prata med varje dag, men som man alltid vet finns där. Hoppas jag … Läs mer

Sovmorgon idag. Vilken lyx:) Sitter och äter min frukost nuu. Känns jätteskönt. Och GOTT! Herregud vad frukost är gott! Brukar typ längta tills frukostmålet på kvällen innan:) Har en liten lucka idag på dagen så då blir det promenad med min vän Carro. Ska bli härligt. Utöver det så är det vilodag idag. Första dagen … Läs mer

God kväll bloggen. Det blev en timmes långprommis runt söder. Riktigt härligt! Sen blev det lax,sparris och avocado till middag. Sedan kvällsshaken. Tog precis mina magnesium,kalcium tabletter vilket betyder snart läggdax. Onsdagar är den tuffaste dagen tycker jag. Det är 5dgr sedan påfyllning och 2dgr till nästa. Man känner sig allmänt trött,svag,tom,hungrig ja aaalllt. Men … Läs mer