Dagens träning har sett ut som följande: Powerwalk 2x40min Framsida ben 20min intervaller på löpbandet Nuuuu ska vi börja jobba lite extra på sommar formen.Långsamt fram, ingen stress. MEN Visste ni att det bara är exakt 10v kvar tills juni nu?Underbart! Sitter just nu och äter torsk och ris. Jag älskar ris. Så gott så … Läs mer
Hej fina ni, Jag vill jättegärna komma med tips på mellanmål,frukost och andra måltider till er som frågar. Det är dock svårt när jag inte vet vad ni har för mål med träningen samt hur ni äter/lever idag. Mitt nästa mål (mellanmål) ser ut såhär (detta mål innehåller protein och fett) för att ge ett exempel : … Läs mer
Ett tips när du får en svacka eller träning och kosten känns extra tungt. Kolla på träningsvideor som inspirerar dig eller på bilder som har din drömkropp eller bara är allmänt motiverande och som får dig att vilja fortsätta kämpa. Det hjälper dig att hålla dig fokuserad och inte ge upp/falla för frestelser. KRAAM
Jag säger det ofta, men ALLT handlar om bra planering. Om du inte planerar bra som kommer du med stor sannolikhet missa en måltid, få sötsug, hinna bli hungrig innan nästa måltid och på så sätt äta det som kommer din väg. Med planering och matlådor färdiga att ätas så minskar risken för hinder på … Läs mer
Fint väder= Glad Emelie! Vädret påverkar verkligen mitt humör. Är inte van vid kyla, grått och trist väder och snö. Och inte ett stort fan av det heller. Men nu är våren här och snart sommaren! Hur underbart är inte det??? Längtar tills bikini säsongen och långresa med min kärlek.
Det blev ett ryggpass på gymmet. Avslutade med intervaller på löpbandet. Är snart klar med vårstädningen här hemma:) Skönt att bli av med alla stora jackor och skor som tar sån plats! Från och med idag är det lite ändringar i schemat. Nu börjar jag köra igång med mer cardio och intervaller samt justera lite … Läs mer
Jag och S gick upp tidigt imorse och åkte ut till min pappa på en vårpromenad. Nu är det vårstädning här hemma. Ut med vinterjackor, in med vårskor, tvätt, osv:) Mellan detta så blir det gymmet. Har inte riktigt bestämt mig för vad det blir. Rygg och armar tror jag att det blir:) I med … Läs mer
Italiensk middag med de bästa nu efter ett riktigt bra baksida ben pass och en långprommis:)
Jag brukar inte visa upp shopping så ofta då jag tkr det är ganska ointressant:)Jag brukar mest handla träningskläder så det är kanske inte så kul. Men idag fick jag lite vårkänslor och gick loss. Hittade en Skiiiitsnygg skinnjacka! Här är en liten sneakpeak:)
Jag och mitt <3 körde axlar på Pro idag. Riktigt bra pass:) Sen blev det lite shopping och promenad på stan:) Jag vill inte vara den som är den, men VILKEEEEEEEEET VÄDEEEEEEEEEEEEEEEEER!!!! UNDERBAAAAART:)