När jag inte har BCAA eller för att variera så brukar jag dricka EAA innan passet. EEA står för EssentialAmino Acid (Essentiella Aminosyror). EAA är de syror av alla aminosyror som måste tillföras kroppen, dvs sådana som inte kroppen kan tillverka själv. De icke-essentiella aminosyrorna kan kroppen tillverka själv så länge du får i dig … Läs mer
Oj vilket pass. Mosade framsidan rejält. Undrade vad jag höll på med när jag skrivit ner framsida ben på måndagar dagen efter gamla uppläggets baksida ben. Men det gick riktigt bra. Så länge jag isolerade så gick det bra. Lade in djupa knäböj, ass to the grass för att få med hela VMO och det … Läs mer
Såhär ser en typisk måndag ut för mig (tar dagens som exempel) för er som frågat hur jag hinner med att göra så mkt:) 05.30 vaknar, frukost 06,00 promenerar till jobbet 06,45-07,45 Klient nr 1 07,50-08,50 Klient nr 2 08,50-09,00 Måltid nr 2 09,00-10,00 Klient nr 3 10,00-11,00 Klient nr 4 11,00-12,00 Klient nr 5 … Läs mer
Sitter och får i mig min frukost. Jag har hittat ett sånt himla gott äkta vaniljpulver på coop som är super god att ha i gröten:) testa! Det är en liten burk och man ska bara ha i lite lite, men det ger en riktigt god smak:) Måndagar är min tidiga dag och då är … Läs mer
Körde baksida ben idag med min barndomsvän Jennifer. Vi avslutade med 15min Roddintervaller. Försöker alltid att ta mig till Najadens gym på helgerna då jag tycker det gymmet är bäst. Imorgon är det ny vecka, och lite ändringar i träningsschema. Nytt upplägg är alltid roligt:) Ses vi på min PTgrupp på tisdag eller torsdag kanske? 🙂 … Läs mer
Kände mig riktigt stark idag efter min påfyllningsdag. Riktigt bra pass. Lite ökningar 🙂 Idag var jag och S hos en Kinesiolog. Vi fick göra lite tester och utifrån testerna fick vi förslag på vad vi kan lägga till kosttillskottmässigt för att uppnå en bättre balans. Detta är något som intresserar mig och S oerhört … Läs mer
BCAA är en favorit hos mig! Jag är behov av att alltid ha BCAA hemma. De grenade aminosyrorna (BCAA) leucin, valin och isoleucin är kanske några av de absolut bästa och mest underskattade kosttillskotten på marknaden. Oavsett vad du har för mål med din träning kan du ha stor nytta av BCAA. Framför allt är … Läs mer
Storstädning här hemma. Nu ska jag gå och hämta min leverans från Fitnesspolaren.se som tydligen precis kom:) Sen blir det god middag och massa mys här hemma. I love Fridays. Imorgon ska jag besöka en tatueringsstudio. Har länge velat göra flera tatueringar så nu tänkte jag ta tag i det:) Spännande:)
Njöt lite av vårslen på väg hem från passet.
Har precis avslutat ett riktigt bra Ryggpass på Progym med mitt hjärta. Nu ska vi bara njutra av denna härliga soliga Fredag. Kram