Från idag tills på söndag kommer jag befinna mig på PT skolan och förhoppningsvis avsluta en massagekurs. Sen är det bara igång att massera så man får titeln så snart som möjligt:) Jag älskar att vidareutbilda mig, det är super viktigt som PT att hela tiden vara uppdaterad och hela tiden utöka med vidarekurser. Kram
Jag måste säga att dagens två grupper var fantastiska! Vilka underbara tjejer hela bunten! Andra gruppen träffade jag för andra gången och blev riktigt imponerad av dem måste jag säga! Också så oerhört kul att träffa alla er som vet ganska mkt om mig, och jag egentligen ingenting om er. Längtar redan tills nästa tisdag … Läs mer
Jobbar mkt på mina baksida axlar som är säämst enligt mig:) Nöjd med passet överlag. Tungt var det! Nu ska jag packa dagens matlådor och sen blir det jobb:) Kraam
Dags för morgonpasset. Idag blir det axlar. Sen blir det jobb på Balance, och ikväll är det ju dags för PT gruppen igen. Full rulle helt enkelt, men det gillar vi 🙂 Vilken är er absoluta axelövning?
Fick precis en leverans från Fitnesspolaren.se som jag tänkte dela ut på mina PT grupp pass imorgon tillsammans med lite rabatter och erbjudanden:) Tjejerna som kämpar så hårt behöver ju piggas upp med en ny shaker:)
Måndag och dags för framsida ben men även fokus på rumpan såklart. Är fortf innen i min tunga period. Andra veckan nu:)Den ska ha volym och en snygg separation ifrån hamstring ( ni förstår vad jag menar) Det är inte speciellt snyggt om man inte ser slutet på gluteus 🙂 Kram
Jag är normalt alltid super morgonpigg, MEN, mina ZMA är slut och min glutamine OCH mina magnesium tabl så känns inte som jag sover djupt nog. Kan vara psykiskt med detta hjälper mig att känna mig helt utvilad på morgonen:) Måste beställa nytt:) Denna vecka blir det bara 2dgr på Balanc då jag ska på … Läs mer
All accomplishments starts with the decision to try. Don´t spend you life just dreaming about doing it, or trying to do it, or wanting to do it, or almost doing it. Winners will do whatever it takes to get where or what they want. Learn to take a risk. One time needs to be the … Läs mer
Jag fick frågan om jag kör någon cardio eller kondition just nu. Svaret är nej. Och anledningen kan jag förklara. Efter att jag gjorde en kroppsanalys, där jag mätte hormoninbalanser i min kropp, så kom vi fram till att mitt största problem, dvs där jag har svårast att släppa på fett är kring rumpa och … Läs mer
Sitter och jobbar lite och fixar med lite kampanjer jag tänkte lägga ut för mina PTgrupp deltagare. Tänkte gå till gymmet och köra ett prio pass. Blir lite mage,vader och rotatorkuff. Har träningsvärk precis överallt så tänkte att dagens pass får bli lite alltmöjligt:)