I mitt nya träningsupplägg så har jag delat upp benen igen. Jag upptäckte att jag verkligen chockade kroppen och den behövde lite mer vila (helst 3-4dgr mellan varje muskelgrupp.) så jag fick utöka med en split. Jag kör alltså 5split ist för 4split som innan. Dagens pass gick jättebra. Jag körde baksida och avslutade med … Läs mer
Varje kväll innan läggdags tar jag denna Glutamine från Olimp. Den är riktigt bra! Jag såg precis att de har kampanj på den här 149kr istället för 369kr. Passa på att handla:) Uppge min rabattkod: emblogg också för lite extra rabatt;)
Jag och S körde rygg på Balance idag. Riktigt bra pass. Länge sedan vi körde tillsammans då S kört ett annat upplägg en period. Sfotade mig lite när jag körde också:)
Self Omega 3, Self multivitamin och annat gott och blandat tas till frukosten:) Det mesta kan hittas HÄR
Wuhuu -1,6kg visade vågen denna veckan:) Och centimetrarna fortsätter neråt varje vecka. Har känt mig lite hårdare denna vecka efter en pyyyttejustering. Underbar start på fredagen. Nu måste jag ladda inför ryggpasset med lite påfyllningsfrukost:) Mums!
yeeeeeeeees imorn får jag fylla på med lite extra mat. Muuums! Fredag morgon är min favorit då går jag alltid till coop precis innan de öppnar vid 8. Sen köper jag nybakat bröd och pannkakor och massa gott och dukar upp en stooooor frukost här hemma. Innan gör jag veckans vägning och mätning förstås:) Älskar … Läs mer
Första PTgruppen avklarad. Vilket jäkla vinnarteam som kämpade på in i det sista:) Nu är vi igång och ska inte tappa motivationen! Såå grymma hela bunten och alla som medverkade idag ska vara stolta över sig själva och sin prestation! Nu är det HEJ till en ny stark,fit och mer tonad kropp! Jag längtar tills jag ska … Läs mer
Idag är det dags för den första PT gruppen som jag har arrangerat på Central gym, Rosengatan 1. Tanken bakom är att alla borde ha råd med PT, och genom en mindre grupp behålla den personliga PT känslan. Jag håller alltså ingen klass, utan detta är en mindre PTgrupp. Intresset är stort och klasserna är … Läs mer
Här kan ni se filmer ifrån mitt benpass idag. Jag har ju en lågreps period så jag ligger mellan 6-10 reps i samtliga övningar. Kunde inte ta bort ljudet så ni får stå ut med mitt flås och den gnisslande smithmaskinen, haha:) Riktigt lyckat pass för övrigt:) Helt slut i benen och de orkar knappt … Läs mer
Vilken härlig dag! Promenerade till jobbet en timme senare idag och det har blivit ljusare nu! Nu är det nedförsbacke:) Snart är våren här och snart kan vi byta till en lite mer avklädd garderob:) Härligt! Sen måste jag bara säga hur fantastiskt det är att så många av er har Motivationen uppe. jag märker … Läs mer