Jag älskar behandlingar och det är verkligen något som är viktigt att unna sig ngn gång ibland. Jag försöker att skämma bort mig själv iaf en gång i veckan såsom manikyr,brynplockning,fransförlängning,pedikyr,anisktsbehandling,peeling,vax etc. Det är viktigt att ta hand om sig själv mellan stress och andra måsten. Glöm inte bort er själva. Jag tycker människor i … Läs mer
Jag älskar att träna ben. Kan hålla på i timmar. Men försöker hålla mig till en timme;) Rejält benpass idag och mkt fokus på rumpan. Nu ska jag på lite behandlingar. Perfekt lördag:)
Sitter och laddar inför dagens benpass. Jag har slutat köra specifika muskelgrupper på en bestämd dag (för att på så sätt istället lyssna på kroppen och bestämma mina vilodagar därefter). Så min lördag som det normalt brukar stå axlar på blir idag ett benpass:) Jag har precis lagt upp passet och känner mig riktigt peppad. … Läs mer
En gång i veckan så brukar jag ha ett riktigt fylla på mål. Är jag sugen så kan jag köpa godis eller glass, om inte så äter jag kanske pannkakor,extra ris eller bröd. Idag kunde jag välja precis vad jag ville till fredagsmyset. Vet ni vad jag valde? haha, surdegsbröd med ost. Mums! 🙂 Köpte … Läs mer
Riktigt riktigt bra pass. Idag körde jag ett högrepspass, då brukar jag ligga mellan 20-30reps (alt 2superset á 15reps var): Stående hantelpress Stående hantellyft åt sidan Liggande lutande hantelpress för framsida och bröst Stående hantellyft för baksida Framåtlutande omv.flys med hantlar Axelpress maskinen Jag vill bjuda på filmer och bilder när jag kör, men det … Läs mer
Till morgongröten tar jag alltid dessa två: SELF active marine Omega 3 SELF Multivitamin Min Frukost består just nu utav: 20gr Protein 40gr kolhydrater 7gr fett KRAM
Lite inspiration inför morgondagens pass. Jag älskar att kolla inspiration. Bästa laddningen innan passet. Vill träna nuuuuu
Hur svårt jag en har att slappna av så älskar jag när jag väl lyckas. Har tänt ljus, tagit en varm dusch, lagt ansiktsmask. Sitter nu med hårinpackning och ansiktmask i soffan och ska snart sätta på en film i min ensamhet. Ensamtid är underbart, men inte alltid såklart:) Till det blir det grönsaker och … Läs mer
Jag sitter i valet och kvalet. Ska jag träna, ska jag inte. Jag ska egentligen ha vilodag, min kropp skulle ha det bra med det. Men jag har så fruktansvart svårt att koppla av. Det är min sämsta egenskap. Full rulle hela tiden. Inre stress. Jag längtar ju varje dag efter att få träna! Så … Läs mer