Nu är jag heeelt slut. Vet inte vad jag tänkte när jag bokade in ett steenhårt 90min fys/kampsportpass på Kampsportlabbet efter ett likahårt ryggpass. Sista 30min trodde jag att jag skulle avlida. Har laddat med mat och kvällens glutamine. Nu blir det sängen. Orkar knappt hålla ögonen öppna. Passet var grymt iaf så känner ni … Läs mer
Mina kosttillskott: Många frågar om jag kan säga vad jag tar för tillskott och när. Jag varierar mkt och tycker om att testa nytt, men detta är vad jag tar JUST NU. Samtliga (utan Scitec essentials magnesium/kalcium) kan du hitta här till bästa pris under kosttillskott. -OMEGA 3 från SELF (morgon,lunch) -MULTIVITAMIN från SELF … Läs mer
Kom precis tillbaka från ett riktigt bra Ryggpass som såg ut som följande: Uppvärmn. Chins Latsdrag + Stående rodd smalt grepp + Stående bred rodd framifrån Omv fly+ bellyback Hantelrodd + Stångrodd omv grepp+Benlyft på lutande bänk för ländrygg Nu lite kalorier in så jag orkar med kvällens kampsport/fys pass. Berättar mer om det passet … Läs mer
Det är inget negativt att veckorna bara rusar iväg. Det är underbart får då är snart våren och sommaren hääär:) Är lite sen såhär på morgonen. Brukar gå hemifrån 6, men sitter och äter min morgongröt just nu när klockan är 6:) Inge stress, och inte kan man skippa sin stora frukost och bryta sitt … Läs mer
Jag älskar blandingen med gammalt och nytt. Vitt och gammelsilver och glas. Eftermiddagen och kvällen spenderades med mamma. Vi var på en antikshop och jag hittade denna fantastiska bricka och vas i gammalsilver. Det blev även ett nytt vardagsrumsbord som jag spanat på ett tag. Jättefint blev det och passade perfekt här hemma:) Snart börjar … Läs mer
Länge sen jag svettade så mkt under ett benpass. Högintensivt och riktigt jobbigt pass! Gick igenom hela benen och rumpan ordentligt. 🙂 Nu blir det lunch, kyckling och ris, och sen jobb:) Älskar mitt liv och friheten jag har. BCAA efter passet såklart med mina älskade riskakor:) Jag älskar riskakor och jag älskar riiiiis! Så … Läs mer
Laddar just nu med en stor frukost och allt som hör därtill (omega,multivitamin). Snart åker Creatine Stack 8 och celsius i och sen hoppas jag på ett riktigt tufft benpass. Kommer köra samma upplägg som jag körde i fredags,ev byta ut ngn övning. Är inne på 4e veckan snart på nytt kost och träningsschema och … Läs mer
En bra Multivitamin SELF Multivitamin med Selen och Q10 SELF Omninutritions Multivitamin och mineral innehåller lättupptagliga mineraler, selen och q10. Vitaminer och mineraler i väl avvägda doser, endast en tablett täcker mer än 100 % av det dagliga rekommenderade intaget. Produkten innehåller kelaterade eller fruktsyrebundna mineraler vilket säkerställer ett effektivt upptag. Vitaminbrist Den absolut vanligaste vitaminbristen är … Läs mer
Nu blir det lite sömn så jag har ny energi för träning imorgon.
Jobba på er drömkropp. Ta er själva i kragen och gå till gymmet imorn. Börja jobba på era mål och ta er dit. Du skapar den du är och hur du ser ut. Jag längtar redan efter morgondagens pass. Det blir nog ben. Älskar att köra ben. Mitt upplägg nu är sååå gryyyyyymt ocksåååå! 😀 … Läs mer