Uppe med tuppen. Visste ni att jag har kylskåpet fullt med Celsius? Jag borde vara sponsrad:) Kom på imorse att jag inte hade testat smaken persika/mango. Så den fick det bli idag:) Promenad till jobbet väntar. Det börjar bli riktigt kallt nu. Brrr. Jag klär alltid på mig jättemkt kläder och innan jag är framme … Läs mer
Fransförlängning,träning,jobb och nu är jag äääntligen hemma. Längtar bara efter lite egen tid innan det är dags för sängen. Axelpasset var riktigt tungt! Jag är verkligen inne i en riktigt bra träningsperiod nu. Varenda pass går över förväntan! Jag tränar alltid, men ibland kan man känna sig svag eller trött eller att passet inte riktigt … Läs mer
Wuhuuu Time for shoulders! Älskar att köra axlar…och ben, och rygg, och armar. Haha:) Ni har frågat vilken PWO jag kör just nu. Jag brukar testa lite olika. En av favoriten är Fairings Rage päronsplit. Mums! Den tar jag ca 30-45min innan passet. BCAA innan och efter. Och lite vitaminer skadar ju aldrig;) KRAM
Var precis hos Jenny [email protected] och fyllde på fransarna. Den här gången var det 4-5v sedan jag fyllde på och de håller jättebra på mig. Bild hur fransarna såg ut efter 4-5veckor Bild efter påfyllning (jag tkr om när det ser naturligt ut och blir alltid så nöjd) Jenny förstår verkligen precis hur man vill … Läs mer
Var extra fin till jul och gå till Jenny och gör en fransförlängning. Även perfekt julklapp till syster,mamma eller kusinen. Jag har gått hos Jenny flera gånger nu och är alltid lika nöjd. Mina fransar har inte slitits eller förstörts utan är precis som vanligt om jag ngn gång skulle få för mig att sluta … Läs mer
Oj jäklar vilket pass det blev idag. Körde ben, mkt superset och blandade både tungt lågreps med lättare högreps för att få ut det där sista som benen hade att ge. Herregud! Kommer känna detta imorn, helt klart:) Övningar: Utfall smithmaskin Sumosquat med explosivitet hopp Benpress Liggande benpress för baksidan Raka marklyft med hantlar Legcurl … Läs mer
Köp ett komma igång PT paket till mamma,syster,svärmor eller pojkvän i julklapp. Eller till dig själv:) Just nu erbjuder jag mina läsare 30% rabatt när ni handlar Kommaigång paket innehållande: 3PT timmar, mätningar,rörelsetester,2-3split träningsschema. Maila mig vid intresse: [email protected]
Just det, jag glömde lägga upp gårdagens ryggpass. Det bästa på länge! Latsdrag Hantelrodd Sittande Rodd Marklyft T-bar Ryggresningar Idag blir det beeeeeen:D
Måndagsmorgnar är mysigt. Sitter och läser mail och tar det lugnt fram tills kl,6 då jag promenerar emot jobbet. Sen är det full rulle fram tills kvällen och dagen bara springer iväg. Sov jättedåligt inatt och känner att jag inte riktigt fått mina 8timmar de senaste 3-4dgrna. Men hoppas kunna ta igen dem under veckan … Läs mer
Vilodag igår. Idag står det rygg på schemat. Fick riktigt mkt extra motivation från igår. Köpte även lite nya tillskott och då blir man alltid extra laddad. Hihi. Har inte riktigt några prioriteringspass just nu utan kör igenom hela kroppen varje vecka. 1Benpass 1Ryggpass 1axelpass 1armpass I våras delade jag upp benen i 2pass och … Läs mer