Dagens ryggpass löd som följande: Chins 3 set excentrisk Latsdrag 2 set Sittande enarmsrodd 3 set Marklyft 5 set Bellyback 5 set Jag skaffade medlemskort på ett annat gym idag. Så kul med olika gym tkr jag. Jag föredrar gym där man får träna i fred och där det inte är så mkt folk. Det … Läs mer
Kom precis hem från jobbet. Laddar nu inför Ryggpasset. Som jag längtat! Bästa på hela dagen! Lite Berzerk och så är man good to go:)
Har precis kommit hem från hem från jobb och HLR utbildning. Nu vet jag hur jag ska göra om någon ngn gång får hjärtstopp i min närhet. Både manuellt och med maskin. Det borde alla göra/kunna egentligen. Utbildningen tar inte lång tid och ju fler som kan desto bättre. Jag har fått i mig ytterligare … Läs mer
God morgon! Ett glas Cvitamin är alltid en bra start:)Speciellt under denna årstid när många är sjuka. C vitamin är bra för Immunförsvaret. Motverkar förkylning och infektioner. Antiinflammatorisk. Bra för Bindvävens ämnesomsättning C-vitamin är även bra för fettförbränningen då c-vitamin behövs för att lever och njurar kan producera en tillräcklig mängd av aminosyran karnitin som … Läs mer
Så underbart att kunna köra Axlar och armar igen. Fick ett riktigt lyckat pass idag. Love it!
Bästa startet innan jobb är min dagliga promenad till jobbet. Jag går alltid fram och tillbaka från jobbet. Perfekt start för då hinner man tänka och planera lite inför dagen med musik i lurarna. Är duschad och påfylld med energi efter simningen. Time for work! Ha en härlig eftermiddag! Kram
Kom precis hem efter ett morgonsim på Eriksdalshallen. Det blev 20längder á 50m så totalt 1km. Det brukar ta mig runt 20-30min beroende på hur mkt folk det är. Idag tog det 23min. Nu blir det dusch och påladdning av energi sen blir det PW till jobbet:) Perfekt mellanmål: 1banan,1skopa protein (ca30gr protein),2dl vatten och … Läs mer
Jag kör som bäst när jag kör själv. Med min musik, på mitt sätt, när jag vill, hur jag vill:) Blev riktigt nöjd med benpasset idag. Idag körde jag tungt och fokuserade på varje enskild övning och rep. Passet såg ut som följande: (kg/set) Liggande press för baksidan (40,80,100,120,130) Knäböj i smithmaskin (40,50,60,70,60) Raka marklyft … Läs mer
Dags för ett benpass om en stund. Laddar på med lite energi och så köör vi:D Vad står på ert schema idag?
Jag har haft ett stort problem i flera flera år, och det är min inre stress/oro. Jag tänker ofta flera saker framåt och har haft svårt att få bort en viss inre stress/oro som konstant har funnits inom mig. Det spelar inte var jag är, vad jag gör eller hur mkt jag ska ha gjort, … Läs mer