Fredag idag! Lirre ligger och snarkar i sängen och vi avnjutit en lång härlig frukost! Ska snart klä på mig och promenera till jobbet. Har bara fåtal klienter idag. Sen blir det långprommis med Lirreman. Saknar klimatet i Monaco. Den här bilden är tagen i september ! Jag och Ebi (en hund jag brukade passa … Läs mer
Så härligt att ha en hel kväll då man bara gör ABSOLUT INGENTING! Jag njuter av att göra ingenting och bara vara ! Underbart! Och imorn är det fredag:) sen är det helg:) Saknar min Lirreman hoppas han kommer imorgon:) KRAM KRAM
Har precis kommit hem från 1km simning tillsammans med Max. Riktigt härligt och är heelt slut i ryggen ny. Det tar så jäkla bra i just ryggen!! Köpte med mig lite lösgodis hem (räcker med bara 4-5st för mig) 🙂 gott gott. Nu blir det en lång dusch och sen ska jag bara slappa och … Läs mer
Dags för morgonpromenad och lite jobb. Slutar redan klockan 16 idag. Känns lyxigt:) Önskar jag hade en hel platta av dessa. Älskar dem! De ger lite extra energi på morgonen:) De var slut här hemma idag. Ha en härlig morgon! Ingen kan leva ditt liv bättre än du! Det är du som bestämmer vart du … Läs mer
Har jag berättat om min städnojja? 🙂 Jag har inte tänkt på det så mkt, men fler och fler kommenterar mitt konstanta plock och fix. Det kan vara små saker som att jag rättar till handduken om någon hängt upp den efter de duschat, eller viker om filten och ngn annan vikt den fel (enligt … Läs mer
Dags för prommis med ny musik i lurarna:) Sen ett möte och massa klienter. Underbart underbart! Glöm aldrig att det är er inställning som bestämmer vad som är kul och inte. Har du en dålig inställning till jobb och måsten så blir det också jobbigt och tråkigt. Ser du istället det positiva i jobbet så … Läs mer
Har precis kommit hem från jobbet och 45min prommis. Ska hitta mina badkläder och sedan blir det en löptur ner till simhallen för lite simning. Det var riktigt länge sen så det ska bli superkul:) För något år sedan så simmade jag 1-2km 3dgr i veckan. Men det var ju annorlunda när jag bodde i … Läs mer
Jag har fått mkt frågor angående mitt inlägg om Plyometrisk träning. Många undrar hur man kan träna explosivitet,teknik och snabbhet. Här kommer några exempel. http://www.youtube.com/watch?v=GMya_mtdTRY&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=-zYT_73tReQ&feature=relmfu http://www.youtube.com/watch?v=Ei9B_eW6uJA&feature=fvsr http://www.youtube.com/watch?v=b4hhNR_npBk&feature=related KRAM
Jag älskar yogurth med massa saker i såsom frukt,bär,frön osv. Älskar att mixa allt möjligt. Idag blev det 1dl proteinpulver (strawberry white chocolate), 2,5dl laktosfri 2% yogurth, 50gr bär, 1banan, kokosflingor och pumpafrön. Exprimentera 🙂 Jag föredrar laktosfri då jag upplever att magen blir så svullen av vanliga mejeriprodukter. Jag brukar även toppa med min … Läs mer