Träning

Försov mig lite i morse. Så det fick bli ett armpass på 30min innan första morgonklienten.

Dagens pass: Rygg. Jag started med några set marklyft, inte alltför tungt utan mer teknikfokus. Sedan blev det mkt tjocklek fokus. Det är sällan jag kör isolerande vidd/bredd fokus. Nu har jag precis jobbat klart och ska ut i skogen med Ifa och mamma. Härligt med lite sol på det 🙂

Efter 3dgr vila pga resa var det så skönt att inta gymmet igen. Ben blev det idag. Mkt flås. Så härligt!

Lyckat axelpass idag 🙂 Körde mkt isolerade övningar utan frivänd och stöt för kände mig lite trött i ryggen efter helgens träning. 

Hörde att det ska bli fint väder imorn. Tänk vad härligt när det räcker med en hoodie påväg till gymmet. Eller ännu bättre – man kan gå med linne till gymmet!!

Efter en supertrevlig middag igår så prioriterades lite extra sömn imorse. Vi hann iaf med 45min armar innan S första klient.

Körde rygg imorse med mitt <3. Upphöjda marklyft där fokuset låg på styrka i bottenläget, tillsammans med mkt rodd varianter med fokus på tjocklek. Om jag ska vara ärlig så kör jag sällan isolerade lats övningar. Jag tkr inte det är fint på en tjej att ha för bred lats dvs den stora sidomuskeln på … Läs mer

Vilken HÄRLIG dag! Promenerade till gymmet ensam idag. Ifa sov hos min mamma inatt. Hon brukar vilja låna honom ngn gång i veckan 🙂 Hon har ju ingen hund kvar hos sig. Jag lyssnade på bra musik och njöt av solen påväg till dagens ben-pass. Passet såg ut som följande: Sumosquat 10reps  superset med frontböj … Läs mer