Nytt upplägg idag här borta på semestern.Sedan 3dgr är också vår vän Anton här. Han brukar komma de sista 2v och hänga,träna och umgås med oss:) Träningen går verkligen bra ! Igår höjde jag kolh i kosten för en liten förändring. Lade då in potatis till lunch så har kanske höjt med 20-30gr kolh. Kändes … Läs mer
Det är så vanligt här i Spanien att många behandlar sina småhundar som bebisar. Alltför ofta ser man hur dagens samhälle inte tillåter hundar att vara hundar. Det är så lätt att man ger dem kärlek,kärlek och ENDAST kärlek och glömmer bort den del utan uppfostran som handlar om aktivitet och disciplin. (bilder lånade ifrån … Läs mer
Efter passet så vitaminboostar jag kroppen med en riktig SUPERkaloriSUPERFOODdrink som innehåller allt kroppen behöver. Jag brukar variera innehållet men just nu innehåller min drink: 4-5isbitar aminossyror 0,5st avokado 2msk råkakao 2msk macapulver 2tsk spirulina kokosolja 50gr färsk spenat ca 0,5l vatten Vi arbetar mkt med näring och superfood har visat sig ha , i … Läs mer
Har det blivit lite mkt glass och god mat under dessa härliga sommardagar och nätter? Nu sätter jag snart igång med 10v KOM I TOPPFORM. Detta är mitt skräddarsydda paket med fokus på både träning kost och själ. Ett grymt PT paket som ger om du satsar! 1plats finns kvar i september och 1plats finns … Läs mer
Är du intresserad utav ett 6v skräddarsytt kostschema online där vi utformar ett kostschema efter sina mål och din vardag? Några platser finns. Inkluderar: -6v kostschema med 1-2 förslag/ alternativ -En tips lista med handlarlista/att tänka på och recepttips -uppföljning under dessa veckor [email protected]
Tillit , respekt och förståelse är 3 saker som byggt vår starka trygga relation. Du väljer själv hur du vill ha en relation och jag hade inte kunnat önska ngt annat i våran.
Ett tips till er med torr hy. Ekologisk kokosolja är det jag använder och det är det renaste och bästa för huden! På så sätt kan huden ta upp fettet även denna väg och inte bara via maten. Självklart så är det helt fritt från parabener och östrogen och allt det som normalt finns i … Läs mer
Firar en speciell dag med Italien bikini;)