1v har gått sedan jag ökade mitt kolh intag med 50gr. Jag har nog bara positivt att säga om detta. Jag känner mig starkare, piggare, full med energi, hårdare, -på vågen etc. Det enda jag kände första dagarna vara att jag kände mig ”större”. Kroppen samlar på sig lite med vätska, men fett % mässigt … Läs mer
Ryggpass med min älskling idag. Kändes jättebra. Fyllde på med både godis och glass igår men kändes helt ok idag! Nu potatis 🙂 ha en fin påsk! Kramar
Axlar. Jag ÄLSKAR att köra axlar! Idag körde jag med min älskling ! Vi testade ett nytt gym då alla var stängda imorse och först öppnade sent! GLAD PÅSK på er! Kram
Klar med dagens klienter. Har fått i mig min 3e måltid och nu är det dags för butiken för lite jobb innan påskhelgen. sen har jag 3 hela fantastiska lediga dagar. Underbart!
Lirre är hos mamma i helgen och hälsar att han har ert bra. Han fick bära sina egna saker idag i sin väska<3
Jag är fruktansvärt stolt över en av mina klienter! Hon har tränat med mig i 6månader. Vi har ändrat kost, rutiner och träningen och kört tillsammans 3ggr/v Idag tog vi nya bilder. Hon väger exakt samma bild 1 och bild 2. Några cm minus men KOLLA SKILLNADEN! En helt ny kropp, en ny människa! Jag … Läs mer
Hann med lite mage också:)
Idag har jag en liten nerförsbacke. Är tacksam för att hela året har gått så bra som det gått även om vi kört på Riktigt bra med både träning och kost. Har inte känt mig trött, dålig eller omotiverad. Den är veckan lade jag in lite kolh i kosten för att kunna sänka fettet och … Läs mer
Ni som läser min blogg vet att jag gillar att byta design/färg på mina naglar OFTA:) var 3e vecka iaf:) igår blev det såhär. Orange/silver tippar inför påsk!
Dags för måltid nr 3. För er som är intresserade: 20gr protein 2gr kolh 4gr fett Jag äter ca 3 större mål och 2-3mindre måltider under dagen. Jag försöker att inte överskrida mitt protein intag, jag ligger kanske runt 100-120gr per dag vilket är lite över 2gr/kg kroppsvikt. Det är viktigt att man får i … Läs mer