Dagarna går sååfort. Upptäckte precis att jag inte bloggat varken igår eller idag:) Mycket händer i mitt liv just nu. Jag kommer underfund med nya saker, gör lite förändringar, utvecklas, tar tag i saker osv. Saker som kanske verkar små utifrån, men det är stora steg för mig och min personliga utveckling. Idag började vi … Läs mer
Jag spårar ut här hemma. Harlåst in mig idag och bara målar, målar och målar. Man behöver inte vara konstnär eller duktig för att måla en tavla. Alla kan måla på sitt eget sätt. Man kan uttrycka sina känslor, skapa något i färger man tycker om, eller bara måla för att få tankarna på något … Läs mer
Var uppe med tuppen vid 5. Jobbat hela dagen samt klämt in 2 sköna behandlingar under dagen. Färgade fransarna hos bästa [email protected] där jag alltid förlänger fransarna. Vi satte även på några fransar. Hon är bäst! Sedan var jag på LPG behandling hos Christian. Det gjorde ooont idag, jag är så spänd i musklerna! Men … Läs mer
Att köra igenom hela överkropp är inte min favorit måste jag säga. Det blir så stressigt och man vill komma åt muskeln från alla dess håll och vinklar. Men variation är alltid bäst så jag ska ge det en chans:) Att välja enbart EN övning för axlar eller EN övning för rygg är lite … Läs mer
Jag tänkte bjuda på ett gott recept. Jag har ju varit lite dålig på det på sistone:) Igår gjorde jag en ”mangochutney” dressing till våra laxburgare här hemma. Laxburgarna hade jag gjort medhjälp av färsk lax,torsk,räkor,gräslök,rödlök,vitlök och massa kryddor och sedan mixat ihop det till en färs. Min Mangochutney 150gr lättkesella 1 färsk mango Ingefära … Läs mer
Morgonintervall avklarad. Nu är det dags för frukost och sen bär det av till gymmet för ett överkroppspass. Denna vecka kommer jag ju som sagt köra färre styrkepass och fokusera på löpningen. Det blir därför ett överkroppspass idag för oväxlingensskull:)
Normalt så börjar jag alltid med styrkan och avslutar med cardio (de dagar jag kör cardio). Idag blev jag sugen på att vända på allting. 30min löpning avslutat idag. Lite långsammare idag, det blev ”bara 5km” då jag körde det i lite mer intervallform. Nu, i med lite mat, sedan blir det ett benpass. Får … Läs mer
Godmorgon i stugan. Hoppas ni har haft en härlig helg. Tur att veckorna flyger fram så det känns som om helgen konstant är nära:) Sitter och äter min morgongröt och ska strax bege mig till jobbet. Vi börjar dagen med 3 saker som förgyller min vardag: 1. Jag har turen att få arbeta med det … Läs mer
Nu tar vi ytterligare ett steg framåt i träningen. Bye bye lite av styrketräningen och hej hej mera löpträning,intervaller och högintensiv träning:) Idag invigde jag mitt löpband här hemma (ni kommer säkert ihåg denna som min bäste vän regniga dagar i Schweiz) 🙂 Jag visste inte vad jag kunde förvänta mig av löpturen. Det går … Läs mer
Finns inget bättre än kvalitetstid med familjen. Jag och S har turen att ha två stora familjer. Man vill aldrig åka hem. Kom precis hem och är proppmätt och slut efter massa god mat och massa skratt och prat. Bästa lördagskvällen.